第136章 人真的必须每天睡够8小时才健康吗？

假的！

虽然我们经常说“8小时睡眠”是科学的，但不足8小时并不代表休息不充分，对健康无利。如果睡眠时间过长，身体就会长时间处于无活动状态，全身的肌肉张力会减退，心脏收缩力量也会下降，心脏和生...