第289章 产后臀部运动操

很多孕妇在产后都会变得较胖，除了腹部变化较大外，臀部也会有很多赘肉，此时，一些简便易学运动操将会减少皮下脂肪，令你的臀部丰满而不“走形”。

1.身体俯卧，两腿绷直，髋部贴紧地面，臀部收紧，双...