第22章 补充锌食谱

双蚌粥

原料

大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花、胡椒粉、盐、水淀粉各适量。

做法

1.鲜牡蛎洗净、沥干，加入水淀粉，腌5分钟，蛤蜊放入水中浸泡，...