第3章 了解身高

宝宝身高测量方法

身高是宝宝身体发育的一个非常重要的衡量指标，身高指的就是从头顶到脚底的长度。由于小宝宝不会站立，或者大一点的宝宝能站立却不一定能站得很直，测量的数据就很不准确。所以3岁以内的宝宝可以采用仰卧位测量的方法。让宝宝仰卧在床上，两腿并拢伸直，用图书固定头部并与床垂直，固定好不要动，然后再用另一本图书抵住宝宝脚底，也要与床面垂直，再用皮尺测量两本书之间的距离就是宝宝的身高了。

宝宝是怎样长高的

宝宝从出生时50厘米左右生长大人时的180厘米，其实决定于骨骼的生长发育。骨细胞不停地分裂生长，这就形成了骨头的直线生长，人也就长高了。这一过程，医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。详细说一下到底人是怎么长高的，长骨按其部位分为骨干和骨骺，在骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨，骺软骨是会不断增生和逐步骨化的。在骨骺软骨未完全骨化前，骨就会不断增长，人也就跟着长高。长到成年之后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化后，骨就不再增长，人的长高也就停止了。

影响宝宝身高的因素有哪些

营养素

赖氨酸

人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。适当补充赖氨酸能够促进宝宝的生长发育，而长期缺少赖氨酸则会使宝宝生长停滞、反应淡漠、面色苍白、皮肤干燥、肌肉松弛、抵抗力降低，严重的还会影响智力发育。

锌

锌是人体必需的微量元素之一，直接参与DNA的复制。在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显著减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或者停滞。

宝宝如果缺锌，味觉、皮肤、毛发的发育情况都受到影响。缺锌还会直接影响宝宝的食欲，宝宝不爱吃饭，自然也就不爱长个了。

铁

铁是人体必需的微量元素之一。如果体内铁供给不足就会导致血红蛋白含量的降低，引起缺铁性贫血。患了缺铁性贫血就会使人食欲下降，营养吸收和利用都受到影响，体重下降，容易发生蛋白质营养不良，身体的生长发育也将受到严重的限制，直接影响到身高的增长。缺铁还会对中枢神经系统产生影响，表现出精神不振、注意力不易集中、易疲乏、智商低下等情况。

缺乏母爱

任何忽视情感因素对孩子身体发育的影响都是错误的观念。一个生长在幸福、快乐、美满的家庭的情感忽视和过度的紧张焦虑都会阻碍孩子身体的发育。一个生长在充满爱和快乐的家庭中孩子和一个生长在单亲或者暴力的家庭的孩子相比，他的生长激素会更加旺盛，给孩子提供一个健康的环境与给孩子补充营养是同样重要的。

熬夜

在宝宝身体发育阶段，生长素分泌会很快，尤其是在睡眠时分泌更加旺盛，晚上9点到第二天上午9点所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9点入睡后的70分钟，可出现一个分泌的高峰。所以，家长要让宝宝养成良好的睡眠习惯，千万不能熬夜。

药物副作用

有的宝宝出生时就即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时的治疗，就会身高的增长。所以，如果宝宝需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。向医生咨询清楚。

先天遗传

当然，父母的身高对孩子的身高是有遗传因素的，不只是爸爸和妈妈的身高，包括往上三代的身高都可能会对孩子的身高有所影响。也就是说，遗传是孩子身高的最关键的因素。

体育锻炼

一般常规的体育锻炼是能促进孩子的骨骼和肌肉发育的，但并不是所有的体育锻炼都能促进孩子的身体发育，盲目的进行体育锻炼也有可能会影响孩子的身高，不利于孩子的正常发育。比如摔跤、举重等，就会抑制孩子的身高发育。