相信很多朋友，尤其是办公一族，都有过这样的体会：长时间坐在办公桌前处理公务，等一回神，发现颈部的肌肉出奇的紧张、僵硬，如果长期伏案工作，颈部就会演变成慢性疼痛，仿佛有千斤重物压在脖子上一般难受。这就是...