川菜菜谱(美食与保健)
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第7章 肉菜类(7)

1花生米用盐炒熟炒香去皮剁成细颗粒,泡辣椒剁蓉。慈菇去皮洗净切成与兔丁同样大小的丁颗。用碗将盐1克、白糖、酱油、醋、水豆粉、绍酒、麻油、鲜汤调成滋汁。

2新鲜兔去骨取净肉,切成15厘米的丁,放入用鸡蛋清和干细豆粉调成的蛋浆内,加盐2克搅拌均匀码好芡。

3锅内放入化猪油烧至三成热,放入兔丁划散籽,见翻白断生时,倒去多余的油。加入姜蒜米子、泡辣椒炒出香味,炒至油呈红色,再加入慈菇,继续翻炒数下。最后烹入碗内滋汁,和葱花、花生颗粒炒转颠翻数下,起锅入盘。

【注意】

1下兔肉的油温要低,才易散籽。

2临起锅时才能放花生米,以保持脆香味。

【特点】

此菜鱼香味醇厚,色泽金红,咸甜酸微辣香兼备,兔肉细嫩爽滑,花生粘在兔丁上,别有风味,格外香气扑鼻。

酱肉丝

【材料】

猪肉400克、甜酱40克、酱油2茶匙、上汤30克、生粉、葱丝各适量、白糖少许。

【操作】

1将猪肉(三成肥,七成瘦)洗净,去筋,片成切约6厘米的粗丝,葱丝切成15寸长的细丝。

2将切好的肉丝装入碗内,加水、盐、酱油、生粉拌匀。将糖、酱油、生粉水、味精调制成汁。

3烧热锅,将下油烧至六成热时,下肉丝快速炒散,放入甜酱炒香,翻炒均匀后,加入制好的汁,色呈深褐色时,撒上葱丝即可。

鱼香肉丝

【材料】

肥瘦肉400克、木耳20克、泡辣椒40克、白糖1汤匙、上汤60克、醋1汤匙、酱油2茶匙、葱花、姜、蒜蓉各适量。

【操作】

1选用猪前夹眉毛肉或猪里脊肉,另加20%的肥肉用清水洗净,切成厚薄均匀的片,再切成“二粗丝”(6厘米长,03厘米见方的丝)姜,蒜去皮剁细,泡辣椒去蒂,去籽,用刀剁细,木耳用温水发涨洗净切丝。

2将切好的肉丝放碗内,用盐和生粉水拌匀,把糖,酱油。醋,盐,味精,生粉加少许的上汤,在碗内制成鱼香汁。

3烧热锅,下油烧至六七成热时,下拌匀的肉丝快速炒散,即下泡辣椒,姜,蒜米,葱花,炒出香味,随即加入鱼香汁和木耳丝,炒匀即可。

红油鸡块

【材料】

熟鸡肉250克、红油30克、口蘑酱油30克、白糖1茶匙、葱白适量。

【操作】

1将葱白斜切成马耳形,装入一圆碟垫底,再将鸡肉(选用煮熟的仔公鸡后腿肉或胸脯肉)斩成35厘米长1厘米宽的条块摆在碟中葱白上面。

2将口蘑酱油,白糖,味精,辣椒油调匀,淋于鸡块上面即可。

锅贴鸭方

【材料】

鸭半只约750克、蛋清2只、花椒3/2汤匙、面粉1/2杯、发泡粉1茶匙、土司面包4片、盐少许、番茄片、生菜各适量。

【操作】

1蛋清在碗中打得发泡而变硬后,加入面粉、发泡粉及盐轻轻拌成糊状,另用一只蛋黄加面粉少许,调成粘性的面糊。

2将花椒与盐在锅内炒香(盐呈微黄色止),待冷后,全部擦在鸭身的里外,腌一天,再上锅蒸烂,约(2小时)。待鸭冷却后,拆除全部骨头,鸭皮朝下将鸭肉撕开铺平,然后切成3厘米的4方块备用(共12块)。

3将面包切成4厘米直径圆薄片后,先涂上蛋黄糊,然后放上蛋清糊1汤匙及鸭肉1方(皮向上放)。

4将炸油烧热,放入全部鸭方,正面反面各炸30分钟即好,趁热摆在铺了生菜叶以及番茄的碟中,与花椒盐一起食用。

龙眼珊瑚鹿肉

【材料】

鹿肉750克、鹌鹑蛋10个、红萝卜250克、猪肉500克、鸡腿骨500克、清油300克、水豆粉15克、香油2克、酱油20克、精盐40克、料酒200克、白酒10克,味精2克、胡椒面2克、干辣椒5克、花椒1克、长葱100克、姜50克、清汤适量。

【操作】

1选肋条鹿肉,切成4厘米的块,用水泡洗两次。猪肉切块和鸡骨一起用开水汆,温水泡。

鹌鹑蛋煮熟去壳,将大的一端切齐。红萝卜选直径25厘米大的,去皮,切成25厘米长的段,开水焯熟,清水泡凉。

2锅内油烧至六成热,放入鹿肉,稍炸捞出。再将鸡骨放在锅底,用纱布将鹿肉包成两包,放在鸡骨上,然后再放猪肉,加汤,盐,酱油,料酒,白酒,胡椒面,烧开撇尽浮沫,放入干辣椒,花椒,姜,葱,移微火上至鹿肉熟软为止。

3挑出锅内干辣椒,姜,葱,将鹿肉包解开,鹿肉摆在盘中间,鹌鹑蛋,红萝卜段烧入味,摆在鹿肉周围,将鹿肉原汤下味精,水豆粉,收浓,加香油,浇在鹿肉上即成。鹌鹑蛋,红萝卜段保持本色,不要浇汁。

【注意】

制作此菜时,鹿肉要用凉水多泡两次,才能除尽异味。同时要求调味准,火候准。

【特点】

因鹌鹑蛋形如龙眼,红萝卜珠好似珊瑚,故而得名。成菜造型美观,色彩鲜艳,鹤蛋洁白,鹿肉糯香。

锅巴三鲜

【材料】

鸡脯肉IO0克、熟火腿25克、水发玉兰片50克、锅巴175克、鸡蛋1个、清油1500克(耗125克)、酱油10克、醋20克、白糖30克、味精2克、料酒10克、胡椒面1克、精盐10克、姜片10克、蒜片10克、葱15克(切成马耳朵形)、泡辣椒10克、化猪油150克、干豆粉、水豆粉、清汤各适量。

【操作】

1火腿切薄片。玉兰片切成薄片,用开水汆透。锅巴用手掰成33厘米见方的块。

2将鸡脯片切成33厘米长,2厘米宽的薄片,装入碗内,用料酒,盐码味,再用蛋清加干豆粉调成糊,将鸡片拌匀。

3锅内猪油烧至三成热,放入鸡片,滑散后倒入漏勺内控油。

4锅内油热,下姜、葱、蒜、泡辣椒,炒出香味,下火腿,玉兰片、加汤、酱油、胡椒面和鸡片、白糖、料酒、味精、尝好味,下水豆粉勾芡,放醋,起锅倒入荷叶碗内。

5锅内清油烧至七成热,下锅巴炸至呈蛋黄色,酥脆,捞入盘内,加25克热油,立即与三鲜汁同时上桌,并迅速将味汁倒在锅巴上即成。

【注意】

汁芡和锅巴要同时起锅,上桌要快,以保证锅巴酥脆,浇汁时有响声。

【特点】

锅巴三鲜鸡肉细嫩,锅巴酥脆,味咸甜酸,具有川菜的独特风味。

红烧狗肉

【材料】

狗肉1500克、母鸡肉1000克、带皮猪肉500克、红萝卜、青笋各500克、酱油30克、精盐30克、味精4克、胡椒面2克、料酒150克、白酒50克、干辣椒10克、花椒2克、陈皮2克、姜50克、葱100克、糖色40克、清油150克、香油、清汤各适量。

【操作】

1将狗肉去骨,切成5厘米的块,冷水冲泡,开水汆,温水洗,捞起,用料酒、胡椒面腌。

2鸡肉,猪肉切大块洗净,开水汆,温水洗。

3红萝卜,青笋去皮均削成算盘珠形,开水焯熟,泡冷。

4锅内油烧至六成热,下狗肉炸干水分,捞起用纱布包成两包。

5铝锅内放竹筷垫底,先放入一半鸡肉,猪肉,将包好的狗肉包放在上面,再将另一半鸡肉,猪肉放在狗肉包上,把干辣椒,陈皮,姜,葱,花椒,用纱布包好,同时入锅,加汤,淹过原料,放入酱油,盐,胡椒面,白酒,糖色,烧开,撇尽浮沫,尝好味,加盖移微火上,煨至肉烂熟,取出打开包,将狗肉倒在盘内。

6将锅内原汤用旺火收浓,加味精,香油,淋在狗肉上。

7红萝卜珠,青笋珠入锅加白汤和盐,烧入味,铲出摆在狗肉周围即成。

【注意】

制作中调味要掌握好咸淡适度,,烧制要火候适当。这两点是此菜烹制成败的关键。

【特点】

成菜色红亮,肉烂香,味鲜厚,为冬季理想的进补食品之一。

家常臊子牛筋

【材料】

水发牛蹄筋600克、瘦猪肉150克、清油125克、黄瓜净100克、水豆粉5克、郫县豆瓣酱75克、酱油10克、盐2克、味精1克、料酒20克、整姜30克、葱段50克、清汤、香油各适量。

【操作】

1把猪肉切成绿豆大的颗粒。黄瓜切成条,开水焯熟,泡冷。

2将牛蹄筋洗净泡软,下锅加水,用微火煨至烂熟,取出在温水中浸泡,去掉杂质洗净,切成约5厘米长的条,用开水汆透。

3锅内油热,下肉粒煸于水分,烹料酒后装碗。

4锅内倒油烧热,下豆瓣酱,炒出红色,加汤稍煮,然后捞去豆瓣渣,放入肉粒,牛筋,酱油,盐,料酒,整姜,葱段,移微火上煨至烂熟入味,捡去姜,葱,放味精,下水豆粉,将汁收浓后加香油,装盘。

5将黄瓜条加热加味,镶在盘边四周即成。

【注意】

制作此菜,牛筋要选老嫩一致的,便于掌握火候。要讲究刀工,牛筋要切得大小,长短一致,猪肉粒的大小要切均匀。肉粒要煸酥,烧软,牛筋一定要煨至烂熟。

【特点】

成菜色泽红亮,牛筋糯烂,汁浓味厚,是川式宴席中作为主菜的一种美味佳肴,下酒吃饭皆宜。

龙眼牛头

【材料】

牛头皮肉750克、鹌鹑蛋20个、鸡翅500克、带皮猪肉500克、水豆粉、酱油、精盐、料酒、胡椒面、化猪油、整姜(拍破)、长葱节、香油、干辣椒、花椒、糖色、清汤各适量。

【操作】

1将牛头皮肉削尽粗皮和毛根,切成条,用姜,葱,花椒水汆透。鸡翅,猪肉洗净切大块,也用姜,葱,花椒水汆透,除尽血水。

2屉锅内先放竹筷垫底,再放猪肉块,牛头用纱布包好放在肉块上,鸡翅盖在上面,放进姜,葱,干辣椒,加汤淹过原料,下盐,料酒,酱油,胡椒面,化猪油,糖色,盖上盖子,用微火煨至烂熟。

3煨熟后取出,解包,皮朝下整齐地摆放碗内,将其他配料盖在上面。走菜时上笼蒸热,端出翻扣盘中,把锅内煨牛头的原汁烧热,下水豆粉勾芡,淋上香油,浇在牛头上。

4鹌鹑蛋煮熟去壳,将大的一头切平,加热加味,摆在牛头周围即成。

【注意】

制作此菜,牛头皮要选老嫩一致的,大小长短要切均匀。鹌鹑蛋要完整,洁白。

【特点】

此菜配料熟鹌鹑蛋,去壳后放盘中,形似龙眼,故名龙眼牛头。成茶色泽红亮,造型美观,牛头软糯,别有风味,色香味形俱佳。

绣球珧柱

【材料】

珧柱75克、鸡糁250克、鸡蛋2个、红萝卜50克、油菜叶50克、熟火腿50克、化猪油100克、豌豆尖250克、精盐10克、料酒25克、味精2克、姜片15克、葱节25克、水豆粉、清汤各适量。

【操作】

1珧柱用温水泡软,去掉筋和杂质,洗净装碗,加汤,料酒,姜,葱,上笼蒸至熟软,取出晾凉,用手扯成丝。

2用鸡蛋摊成蛋皮切细丝。红萝卜,油菜叶切细丝,用开水稍焯,晾干水气。火腿切细丝。将四种丝同珧柱丝和匀,摆在盘内。

3用鸡糁做成20个圆球,放在四种丝上,滚粘一层丝,装入抹好油的盘内,上笼蒸熟取出,摆在盘内成塔形。

4锅内加油,盐,将豌豆尖炒熟,镶在盘边周围。锅内油热下姜,葱,炒出香味,加汤稍煮,捡去姜、葱、加盐、味精、料酒、尝好味,下水豆粉勾芡,淋在绣球上即成。

如无豌豆尖,可用其他绿色菜叶代替。

【特点】

此菜是用鸡糁丸子粘裹红黄绿等色原料丝烹制而成,形如色彩绚丽的绣球,故而得名。造型美观,鸡肉细嫩,清鲜爽口。

网油荷包鸡

【材料】

公鸡1只(重约1750克)、猪网油750克、瘦猪肉150克、冬菜125克、鸡蛋1个、干豆粉75克、白糖20克、醋15克、生菜250克、花生油1500克(耗150克)、香油30克、盐40克、酱油10克、味精2克、料酒35克、胡椒面2克、花椒5克、泡辣椒丝15克、姜丝15克、葱丝15克。

【操作】

1鸡去足,剖腹去内脏洗净,用料酒,盐,胡椒面抹匀置盆内,把姜,葱,花椒放在鸡身上,腌1小时。

2将浸腌过的鸡上笼蒸至熟软,取出晾凉,拆尽骨头,切成两半。同时将猪肉切丝,冬菜切末。

3锅内油热,下肉丝炒干水气,下冬菜,姜,葱,泡辣椒丝,加酱油,味精炒匀起锅。

4用蛋清加干豆粉调成糊,网油铺菜板上,抹蛋糊,将半边鸡脯仰放网油上,往鸡脯内加冬菜,肉丝,另半边也放入肉丝和冬菜,然后用两层网油将其包成长扁形的两个包,滚上干豆粉。

5锅内油烧至五成热,下鸡包,炸呈金黄色捞起,待油温上升后,再入锅炸至皮酥捞起,刷上香油,剥下网油,切成条摆在长盘的两端,鸡切成条放中间,生菜拌糖醋后另装盘上同时上桌。

【注意】

鸡荷包要经两次炸制:第一次油温应稍低,才容易炸透;第二次油温要高一点,以达到外皮酥香的目的。

【特点】

成菜网油酥香,鸡肉软烂,咸辣酸甜齐备,是具有浓厚地方特色的一种美味佳肴。

烧糊辣鸡条

【材料】

鸡脯肉300克、青笋净100克、干辣椒40克、鸡蛋2个、清油1000克(耗175克)、花椒10克、酱油15克、精盐2克、白糖15克、香油5克、醋5克、味精2克、料酒25克、姜片10克、蒜片10克、葱节15克、干豆粉、水豆粉、清汤各适量。

【操作】

1青笋去皮,切成66厘米长,066厘米粗的条,开水焯熟,泡冷。干辣椒切成33厘米长的节。

2鸡脯肉剞十字花刀,切成5厘米长、13厘米粗的条,装碗用料酒,盐码味,蛋清加干豆粉调成糊,将鸡肉条拌匀。

3锅内油烧至六成热,鸡条逐一放入炸呈蛋黄色皮酥捞出。

4倒去锅中余油,下干辣椒,花椒,炸呈棕红色,加汤、放入鸡条、姜、葱、蒜、酱油、白糖,料酒,慢烧入味,使鸡肉酥嫩,然后下水豆粉,将汁收浓,加味精、醋、香油、装盘,青笋条加热入味,镶在盘边即成。

【注意】

炸鸡条时不要让鸡条粘连。炒干辣椒和花椒时油温要低,否则会炒煳有苦味。

【特点】

菜色泽金红,鸡肉鲜嫩,咸辣甜酸,四季皆宜。

炸芝麻鸡球

【材料】

鸡脯肉250克、熟火腿25克、熟冬笋50克、慈姑50克、熟芝麻75克、番茄2个、清油150克、鸡蛋2个、干豆粉50克、椒盐2碟、精盐20克、料酒25克、味精2克、胡椒面2克、姜末25克。

【操作】

1将鸡脯,火腿,冬笋,慈姑,分别切成细粒,一起装碗,用盐,料酒,味精,胡椒面,姜末码味,加鸡蛋液,干豆粉搅拌均匀。然后将其做成20个圆球,每个均匀地滚一层熟芝麻。

2锅内油烧至五成热,将鸡球放入,稍炸捞出,待油温上升再放入,炸呈金黄色,皮酥捞出,装盘摆整齐。把番茄各切4瓣,去籽浆,去皮,用汤烫热,镶在盘边,同椒盐碟一齐上桌即成。

【注意】

做此菜最重要的是要掌握好油炸的火候。炸第一次油温不要太高,才容易炸熟透;炸第二次油温要高一点,方能做到外酥内嫩,但注意不要把芝麻炸焦了。

【特点】

造型美观,外酥内嫩,咸鲜香脆。

菠心金华鸡球

【材料】

鸡糁250克、菠菜心200克、熟火腿75克、熟冬笋75克、慈姑50克、化猪油100克、水豆粉30克、香油10克、精盐5克、料酒15克、味精2克、姜片15克、葱节20克、清汤适量。

【操作】

1选嫩菠菜心,择洗干净。将火腿,冬笋,慈姑分别切成细末。

2将冬笋,慈姑末和鸡糁拌匀,做成24个圆球,然后,均匀地滚一层火腿末,摆在抹好油的盘内,上笼蒸熟。

3锅内油热,加盐,放菠菜心炒熟,一半摆盘边周围,一半放盘中间,将鸡球摆在盘中菜心上成形。

4锅内油热,下姜,葱炒出香味,加汤稍煮,捞去姜,葱,尝好味,加料酒,味精,下水豆粉勾芡,加香油,浇在盘中即成。

【特点】

造型美观,颜色鲜艳,肉质细嫩,成鲜味美。

龙井凤片

【材料】

鸡脯肉200克、龙井茶叶15克、熟火腿50克、黄瓜皮净50克、清汤300克、水豆粉30克、鸡蛋2个、干豆粉适量、精盐5克、味精2克、胡椒面1克、料酒15克。

【操作】

1将鸡脯去白皮,割成4厘米长的薄片,装碗用料酒、盐、胡椒面码味。用蛋清,干豆粉调成糊,将鸡片拌匀。

2火腿切成25厘米长的薄片。黄瓜皮切成25厘米长的花刀片,开水焯熟,泡凉。

3茶叶用开水泡上,倒去头道茶水不用,再冲第二次水泡上,留75克茶水待用;将茶叶带水(用玻璃杯装满),翻扣在深圆盘正中,并将75克茶水倒入盘内。

4把锅内300克清汤烧至刚开,将鸡片放入,滑散刚熟,捞入盘中玻璃杯周围。

5锅内换好清汤,加味精,尝好味,放入火腿片,黄瓜皮烧入味,下水豆粉勾芡,浇在鸡片上、将火腿片,黄瓜皮摆整齐即成。

【特点】