第11章 轻断食饮食计划(1)

轻断食的13个烹饪秘诀

1. 本章所列出的低热量、低GI值的叶菜类的分量可以随心所欲提高。

反正叶菜要吃到过量可没那么简单，如果需要能够填肚子的食物，就选择叶菜。焗烤蔬菜很美味，但...