第8章 挖掘大脑的潜能--潜意识心理学(1)

我们往往谈及意识的作用，却很少谈及潜意识的力量。即使有的人对潜意识有一定的感悟和体察，也往往是停留在浅层次、相对感性的层面上。事实上，潜意识的作用是非常惊人的，能否充分认识和发挥潜意识的力量，乃是影响人生成败的关键因素

之一。

潜意识蕴藏着无穷的宝藏

人类大脑中的潜意识，总是不断地在相互碰撞、追逐、扰攘，那里蕴藏着无穷的宝藏，是人类创造性的源泉。如果低估了潜意识的作用，就将阻碍人类社会的进步与发展。几乎所有的发明家、艺术家，都充满了幻想和创造性，他们的成果大都是潜意识作用的结果。

有一次，意大利著名男高音歌唱家卡鲁索在演出前，突然产生了"怯场"现象。他说，由于强烈的恐慌，他的肌肉开始痉挛，喉咙也像是被什么东西给卡住了一样，几乎很难发出声音。

卡鲁索惊恐万状，因为几分钟后，他就得登台演出。他的脊梁骨开始"嗖嗖"的冒冷气，浑身冷汗不止，他说："如果我无法从容的演唱，人们就会嘲笑我，那我不是丢人了吗？"于是，熟知该如何运用潜意识的他，在后台不住地对心中那个作祟的"我"说：你快走开，别干扰我，你快让平时那个正常的"我"回来！你休想阻止我一展歌喉。他所谓的正常状态下的"我"，我们可以把它叫做"大我"，而阻碍他正常发挥，让他恐慌的"我"，我们可以把它叫做"小我"。而所谓的"大我"就是潜意识中所具有的无穷力量与智慧。他不停地大声说："走开，快走开！"大我"需要出场了。"

卡鲁索的潜意识作出了回应，他的体内产生了蓬勃的力量。当幕布开启时，他充满自信地走上台，嗓音刚劲有力，雄浑而满怀激情，让所有在场的观众都被他的声音所吸引。

显然，卡鲁索了解两种思维模式，"大我"与"小我"之间的关系，也就是意识思维即理性思维与潜意识思维的非理性思维。当你意识思维（小我）充满恐惧、忧虑与慌乱时，你的潜意识思维（大我）就会产生消极情感，使你被惊恐、不祥、绝望的情绪所笼罩。如果出现了这样的情形，你也不要惊慌，而要平心静气，尽量保持镇定，并对自己体内的"小我"说，"你赶快闭嘴""我能控制你""你必须服从我，听我指挥""我不允许你干扰我的事情。"

对于意识与潜意识的差异，或许我们可以援引说明：意识思维就如一艘航船的舵手或船长。它指引船只的航向，给船舱内的工作人员下达指令，使后者对于仪表、锅炉以及其他动力设备，进行相应的调控和操作。他们只有在接到指令后，才能了解船只所处的位置和前进的方向。不过，如果得到的指令存在误差或纰漏，那么，船只就可能触礁沉没。

船长是一船之首，他的指令将决定航船的命运。同样的道理，你的意识思维，引导着你的潜意识这艘"航船"的方向。根据你的意识思维所下达的命令，你的潜意识将给出同一性质的回应。

如何开发利用你的潜意识

既然潜意识包括这么多的奥妙，那么我们该如何开发和利用它，以使它得到最大限度的发挥呢？

训练开发潜意识无限的"储蓄"和记忆功能，为你的聪明才智奠定更为广阔、雄厚的基础。

如果你想建造高楼大厦，就必须先储备好各种各样的建筑材料、装修材料、设计图纸、建筑技能、建筑机械、管理指挥技能等等。同样，如果你要追求成功，就应该不断地学习新的东西，给你的潜意识不断输入新养料。要想使你的大脑更聪明、更富有智慧、更富于创造性，就必须给潜意识输送更多的相关信息。

为了使你的潜意识"储蓄"功能效率更高，可采取一些辅助性的手段，如重要资料的重复输入，重复性学习，增加记忆功能，建立看的见的信息库，分类保存图书、剪报、笔记、现代的电脑软件等，以便协助潜意识，为你创造性思维和其他聪明才智服务。

训练对潜意识的控制能力，使它为你的成功服务，而不是把自己的前途导向失败。

如上所说，由于潜意识"是非不分"，不管积极的、消极的，还是好的、坏的，它都统统吸收，并且常常跳过意识而直接支配人的行为，或直接形成人的各种心态，所以，在某种意义上，"成"也是潜意识，"败"也是潜意识。因此，你要训练自己，努力开发利用有益的、积极的、有助于成功的潜意识，对可能导致失败的、消极的潜意识，必须加以严格的控制；你应该珍惜潜意识中原有的积极因素，并不断输入新的、健康的信息资料，使积极的、成功的心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，使之成为支配你的行为的直觉性习惯和"超感"意识。对一切消极的、失败的心态和信息进行控制，不要让它干扰你的正常生活，不要让它进入你的潜意识。

如果遇到消极信息时，可采取两个办法加以控制：一是立即抑制它，回避它，不要让其"污染"你的大脑思想。对于过去无意中吸收的消极信息，永远也不要提及它，把它遗忘，就让它沉入潜意识的海底好了。二是进行判断性分析，"化腐朽为神奇"。你要用成功的、积极的心态，对它们进行深入分析和评价，化害为利，如同使有毒的草化成肥料一样，把它们变成有益于成功的思想意识。

开发、利用潜意识自动思维创造的智慧性功能，帮助你解决问题，获得创造性灵感。

潜意识蕴藏着人的一生在有意无意间所感知或认知的信息，并且能够将它们自动排列、组合、分类，产生一些新的信念。所以，你可以给它指令，把各种美好的梦想，把你所碰到的难题转变成清晰的指令，经由意识转到潜意识思维中，然后放松自己的身心，等待它给你答案。

很多时候，我们发现，某天你冥思苦想一个问题，就是想不出答案。可是，过了一些日子，或者你睡醒一觉，或者你在洗澡时，从大脑中突然"蹦"出一个答案或者灵感。所以，你要随时随地准备好纸和笔，记下所有转瞬即逝的灵感。

潜意识归纳起来有六大特征：

能量巨大；

喜欢带有感情色彩的信息；

不识真假，唯命是从；

易受图像刺激；

记忆性差，需强烈刺激或重复刺激；

心态放松时，各种信息最容易进入潜意识。

为此，美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用"刺激法"激活潜意识的原则，即：

听觉刺激法--当你在恐慌、害怕、缺乏自信的时候，就大喊几声，这可以使你立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响你的信念，为你带来积极的效果。

视觉刺激法--在房间里挂起一块"梦想板"，把自己的目标画成图画，剪下并贴在梦想板上，天天观看。这可以时时刺激你的潜意识，使之帮助你达成梦想。

意向刺激法--利用潜意识"不分真假"的原理，在大脑中引导你所希望的成功场景，从而达到替换你的潜意识中负面思想的目的。通过反复的自我暗示，改变自我意象，可以树立必胜的信念，并使自我产生积极的行动，从而达到你预期的目标。

不要强迫你的潜意识

法国著名心理疗法医师里·库埃曾经说：

"如果你的愿望与想象之间发生冲突，那么后者将会占据主导。"

他还举了一个例子说明：

倘若你在地上放着的一块木板上行走，那么这对你来说，实在是易如反掌。现在，假如这块木板搭在两堵高墙的墙头之间，离地面足有20英尺高，那么，你还能够无所畏惧的在上面走吗？你行走于其上的愿望，很容易会被你的想像力--唯恐从上面掉下去这一念头所抵消。于是，你在木板上行走的愿望、意志乃至事实上的行动，在片刻之间就会发生逆转，担心失败了从木板上掉下来的念头很快就占了上风。这样的大脑意识不啻为"自拆台脚"，最终导致的结果是走向愿望的对立面。其潜台词就是：你作出了"无力改变局面"这一自我暗示。这种自我暗示的力量是如此强大，致使潜意识思维受到抑制，潜意识就听命于谁。因此，避免或禁止在祈祷时产生不必要的想象，是你的愿望得以实现的重要前提。

向潜意识说出自己的要求和渴望是必要的，但是完成这一过程，需要你不温不火，全身放松，心态平和地进行，只有这样，潜意识才能自主地工作，并发挥力量。不要过分关注过程之中的细节和手段，重要的是你的心态。不论何时，只要你想要解决的问题得到了解决，你就要记住这种成功后的快感。当你从一场大病中走出，那种难以愉悦的喜悦之情，理应伴随你左右。你要时刻用那些快乐的事情来充满你自己。

运用潜意识思维时，不要使用意志力，不要假定会存在任何对手。你需要做的，就是想象目标已经实现后，你的那种喜悦和高兴的状态。这时，你将会发现，自己的某些"悟性"与"智慧"总想站起来，试图挡住潜意识的前进之路。别去管它，你尽力保持一份单纯而强烈的信念就是了，它终将产生奇迹。

要是潜意识作出有效的回应，一个相当可行的方案，就是运用一切科学的手段，"激活"头脑中的想像力。另外，你也可以诉诸于有效的"祈祷术"。具体的方法是：首先，对你的问题进行分析；其次，把解决问题的任务下达给你的潜意识思维；最后，酝酿情感，对潜意识的能力寄予完全的信任，坚信你的问题一定能够得到解决。在实施祈祷的时候，不要流露出"我希望自己有可能痊愈""但愿一切顺利"等这样的字眼。这种意识的努力是不会起到任何作用的。这样做，只能使潜意识思维产生抗拒心理，从而使你的愿望泡汤。我们的言词要充满无限的权威，充满坚定的力量。我们要对自己说"我一定能够痊愈""我相信将一切顺利"。

很多人可能都会有这样的经历。参加考试的学生，当他们拿到考卷的时候，经常会发现，原来熟记于心、背得滚瓜烂熟的东西一时都想不起来了。只觉得头脑中一片空白，回想不起任何和考试内容相关的东西。这时，如果你越是想起某些东西，越是和自己较劲，你就越是想不起来。在这种情况下，你最好的选择，就是暂时把它放弃，做那些你可以记住的东西。等到把全部试题都答完了，再回过头考虑刚才想不起来的问题。还有些东西，你真的是在考试时间内难以想出它的答案，可是当你走出考场，心中的压力全都解除了，那些你怎么想也想不出的问题，却神不知鬼不觉地跑了出来。以强迫性意识进行记忆，正是考场的大忌。

对大脑使用强迫性力量，其实是你自己给自己预先设下了对立面。如果你的思维集中于解决问题的方法或过程，那么，它就不会关注于问题本身。对于任意想法、愿望或头脑意象而言，意识与潜意识之间必须达成某种默契。只有两者之间不存在任何的冲突，答案才会出现。所以，为避免愿望和想象之间出现"打仗"的情况，你在进行祈祷时，最好让自己进入意识模糊的状态，比如将要睡着的时候、刚刚起床的时候，这种时候，既有助于排除各种杂念的干扰，又是潜意识思维活动的"高峰期"，潜意识能够老老实实听你的安排。

暗示的力量

暗示是一种心理影响，它通过使用语言、手势、表情等，把某种概念或结论输入一个人的大脑，使之不加考虑的接受某种意见或做某件事情。

1.暗示是怎样产生力量的

心理学家和精神分析学家均指出，一旦某种想法进入潜意识思维中，脑细胞就会获得信息，从而留下相应的痕迹；潜意识思维会就你的一生当中所积累起来的知识和想法进行工作，并产生相应的结果。有心理学家曾经对在催眠状态下的人进行试验，发现一旦人们接受了暗示，潜意识思维就会依据暗示的内容作出相应的回应。比如，心理学家告诉一个正处于催眠状态的人，说他就是美国总统华盛顿，或者说他是一只猫、一条狗的话，那么他的个性特征就会发生暂时性的改变--他相信自己是实验者所说的那个人或者动物。同样的道理，如果某个正处于催眠状态的人被告知说他后背上有条毛毛虫，或者说他鼻子正在流血，或者说他正在一个大冰窖里，那么，他的身体就会作出相应的反应，而对自己的实际情况视而不见。

在一艘行驶在茫茫大海中的航船上，你走近甲板上一个乘客，他看上去一脸紧张。如果这个时候，你对他说："你看上去不大对劲啊，你脸色苍白得可怕！我看你一定是晕船了，快回舱休息吧！"那位乘客听到你的话，果然脸色会变得苍白，甚至浑身发抖。显然，你的"晕船"这一暗示发挥了作用，乘客将这一暗示与他素有的恐慌与不祥之感联系了起来。他会接受你的提议，乖乖回到卧舱里躺下来休息。

当然，对于同样的暗示，不同的人可能会作出不同的反应，因为每个人潜意识的状态有所不同。就像刚才举的那个例子，如果你对一个正在甲板上站着的水手说："嘿，老兄，你看起来脸色不太好，是不是晕船了。"对于这样一个消极性的暗示，这位经验丰富的水手肯定会当你是在说笑话。你的暗示也根本不会起什么作用。因为，这个水手从来没发生过晕船，那么你的这个晕船的暗示，也就不会给他带来任何恐惧感。所以，暗示能否真正起作用，全在于当事者的信心与想象程度。

2.消极性暗示是潜在的精神杀手

暗示，可以用来训练和控制自我，也可以约束与命令他人。积极性暗示可以给你带来财富和运气，而消极性暗示对于你的思维，却有不同程度的妨碍或者伤害，从而给生活和工作带来无穷的痛苦。其实，大多数人从小开始就接受过消极性暗示。只是不知道该如何摆脱，才使我们在潜意识中，不知不觉地主动接受了这些暗示。

在潜移默化当中，诸如此类的暗示就是你日后生活中的"潜在杀手"。它们将对你的成长产生巨大的影响，不是积极的，而是消极的破坏作用。这些消极暗示，影响着你的日常言行模式，足以使你在个人生活和人际交往中受到挫折。那么，年幼时留存下来的消极性暗示，能不能消除呢？答案是肯定的。只要你通过恰当的自我暗示，你就可以走出以往消极性暗示的阴影，纠正错误的生活方式，走出人生理想的生活轨迹。

随便哪一天，只要你拿起一张报纸，看看里面的新闻，你就会发现，几乎每张报纸中总有一些让人不安的东西，比如哪里出车祸了，哪里发生凶杀案件了……这样的消息在你心中播种的多是恐惧、忧虑和不安。如果你全部接受了这些，那么你头顶上的天空就会布满乌云。所以，你要以健康、积极的自我暗示，让潜意识得到"授意"，驱走头脑中一切悲观而消极的想法。

对于别人给你的消极性暗示，你要定期予以检查。你没有必要被破坏性的外界暗示所影响。在童年和青少年时期，我们已然饱受了各种消极性暗示之苦。追忆过去，父母、朋友、老师、亲戚、同学曾在不同场合、不同程度上施与你大量消极性暗示。你不妨对它们加以分析和研究。你会发现，它们当中的大部分，不过是言过其实，或者以讹传讹。而且，有相当多的暗示，不过是怀着吓唬、威胁乃至控制你的意图。

这种外界的消极性暗示传播场所相当广泛：家庭、办公室、工厂、俱乐部等。你会发现，许多暗示的目的，旨在使你按照对方的意愿进行思考、感受和行动。倘若你乖乖地听命于对方，那么就正好上了别人的当。