第14章 “凤点头”之点剑式
“点剑式”在剑法中使用的概率很高，不只是形意内家剑法如此，其实天下剑法也是如此，哪家的剑法中都会有“点剑”的动作，只要是“剑”就一定会使用“剑尖”，形意剑以三寸剑锋为用，学了这个“点剑式”，会使用自己的剑尖，才叫会用了宝剑。
点剑对手腕的腕力有一定的要求，初学的诸君可以做几个点剑式子试试看，初学一定要缓慢，千万不能伤到自己的腕子，手腕受伤一握剑就疼就难受，那么你的剑法也许就会停滞，不能在练习剑法了。
如果是冬季，我们刚刚从外边练剑回来，不要用非常凉的那种冰水洗手，比如我们练拳习剑，通过运动我们身上的穴道或者毛孔都是打开的，这时候我们回家的时候，尽量用稍高于体温的水洗手，武人的身体非常宝贵，要细心的呵护，它是你今生“成仙成佛”的依仗，佛道两家就是这么认为的，这个肉身非常的重要。
许多人练功很刻苦，可是功力进展缓慢，也许不是他不会“练”。而是不会“养”造成的。内家形意是“养战”为道的。“养练”结合才能给自己一个好的身体。
我当年在学剑的时候，先从老师那里学习的五行剑，然后学习连环剑，前文讲的那些练剑的基础动作，“撩剑式”、“摇剑式”、“刺剑式”、“运剑式”都是我父亲教的，当时几乎是和五行剑同步学习的，我今天看来，这些基础的剑势非常重要，这才把它们拿到五行剑的前边来讲，这样练习起来我觉得比较合乎道理，学好了这些剑势，对我们掌握五行剑及五行连环剑都是很有帮助的。
这个点剑式我记得是深冬的时候学的，在深冬练剑的时候，如果空手拿着兵刃的手柄会觉得很冷，即便这样当时也挡不住我练剑的热情，小孩子那时候不知道什么是艰苦，在八十年代，家家的生活水平都差不多，没什么特别的，一种纯真的喜好，支持我一路走来直到今天。
这个点剑式可以在外边练习，也可以在家里练习，因为初练这个点剑式最好找一个目标，比如在家里用彩纸粘一个点，然后我们做一个三体式的动作，右手持剑在腹前，左手做成剑指请搭在持剑右手的腕部，剑尖斜斜上挑，然后慢慢的“提腕”把剑立起来，剑尖朝向天空，然后我们利用腕力快速地用剑尖点击我们粘贴好的彩纸目标。
这个彩纸的高度我不做统一的要求，诸君觉得最能释放自己腕力的高度为最好。因为诸君手中的剑长短不一，我也曾建议网友，如果家里的场地实在不够宽敞，我们买一把儿童玩具宝剑练也是可以的，甚至我们做个剑指也能体会一下这个“点剑”的威力。
诸君的身高差别也很大，因此这个点剑目标的高度还是自己定比较妥当，经过一段时间的练习，诸君出剑就比较有准了，这时候腕力随着不断的练习，也会有所增加，这时候就该考虑呼吸节奏和出剑的配合了。
首先我提一个问题，我们做三体式然后收剑，把剑立起来，然后再点出去，这个在我家教的剑法中是有说道的，首先先说这个“收剑”的动作，在做“收剑”的时候，是吸气好的还是呼气好？
在接下来的点剑动作中，是呼气点剑好还是吸气点剑好的，在这个章节中，我先不公布答案，我的答案会在后边的章节中补充叙述出来，不是卖关子，而是诸君要细心的去做这个点剑的动作，慢慢的去找自己的呼吸，让自己的呼吸和自己点剑的动作合拍，这才叫你学会了！
我现在说出来，不过是重复一下我脑袋里的东西，看我的书你不能懒，从《话说形意拳门之真谛》到《剑尖上的国术》洋洋洒洒我几十万字都敲出来了，你老人家站起来用剑指比划几下都不行吗？
呵呵！如此懒惰怎么能学会东西呢！
希望诸君能动起来，,《西游记》中唐僧为了寻求佛法的真理，不惜万水千山，冲破重重险阻，去西天拜佛求经，一路上风餐露宿妖魔逞凶毫不退缩，如此心胸如此作为才能终成正果。
国术是看不会的，你看了这么多武打片看成武林高手没？
国术要身体力行，要用自己的身体去感知武术中的真理，要身心俱练才能得道，国术需要“坐而论道”更需要“起而行之”，如此才能获得坚强的体魄，得到武道的真理。
这个点剑式有丰富的内涵，我家把它叫做“凤凰点头”，剑尖的使用在剑法中实在是太重要了，下面我就讲“升级打怪”的方法，也就是更高深的练法。呵呵！“走过路过不能错过”，我说的东西你在网络上找不到第二家，你不看你会后悔的。
这个升级的练法很简单，我们先做个三体式持剑的式子（左三体），左手依旧做成剑指轻搭在持剑右手手腕上，这个动作是背对着目标做的，在脚下不动步的情况下，你从右侧回身做个“回身点剑”试试，我保证你点出的剑就不那么准了，就是有准头也会差力度，怎么办呢？练下去呗！需要一段时间你才能把这个“回身点剑”练得有那么点意思了，不过后边还有更高深的练法。
因为你“点剑”的准确，完全是因为你不动步的原因，练到这个程度，也许你表演是够用了，在一路剑法中能把“点剑”这个动作做的有模有样，也许还能博得一阵掌声。但是我告诉你，这样的水平还不能上阵杀敌！因为在战场上，敌人是高速移动的，你也是高速移动的，如果你骑在奔跑的马背上，你还能不能准确地点中移动的目标？
我们看到在骑兵的训练中，骑兵挥舞着马刀，在奔跑的马背上挥刀砍杀插在地上的草把，也就是人造的目标。这个和你站在地上拿斧子砍树不是一回事，因为你和树都是不移动的，你和树之间的距离是固定的，你在移动中能不能准确的用你的剑尖点中目标？
这个需要你长久的练习，我今天就把这些关键的训练环节指出来，诸君子去体悟这里边的内涵，先从移动中去着手练习，进步点剑、退步点剑、转身点剑、绕步点剑、跳步点剑，你都可以练习，你都可以尝试，依照形意拳门特有的步伐和呼吸节奏去练习，你定会有所得。
然后接下来就是移动目标的位置，我们用上、中、下、三个位置去调整你在墙上、在树上那个固定目标的高度，然后调整自己剑势的高矮，调整自己距离目标的距离，这样练习下去，我们出一剑的气势和准确程度会大幅度的提高，这时候我们再拿起宝剑就会是一种全新的感觉。
这个“点剑式”不能练的太多，太多了容易使自己的手腕造成过度的疲累，在练习中也不能使用太大的力量，要保护自己的手腕和手指，稍微有一点不舒服或者僵硬我们就停止练习，直到手和手腕完全复原为止。
“点剑式”可以和其他几个基础剑式交叉练习，这样就不会感到身上某一个位置某一个点过度疲累，形意剑法既要会练也要会养，在练习当中发现自己身体任何问题都要及时想办法解决，比如胳膊肌肉酸痛，我们用一点膏药和一些活血化瘀之类的药酒都是可以的，休息几天也是可以的。擅于调养自己的身体，把自己的身体当成一架最精密的仪器，细心呵护“养练为道”。
身如菩提树
心如明镜台
朝朝勤拂拭
莫使惹尘埃
既要“养身”也要“调心”，“身心俱练”持之以恒，终有一日能窥得武学秘境矣！
《剑尖上的国术》在中文网新书榜排到了第一的位置，凌霄向各位读者表示谢意，谢谢大家喜欢国术，希望大家和凌霄一路同行，继续国术的精彩！