第3章 健康蔬果粥清体排毒速配

将各种蔬果加入五谷粥内，能让粥品提供更加多元的营养价值，最宜搭配肉类小菜。

冬瓜豆腐粥

材料：冬瓜120克，豆腐、大米各100克，胡萝卜末20克。

调料：盐。

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