第3章 五谷杂粮这样吃更健康(1)

五谷杂粮营养丰富，常食用不仅可起到日常保健，还对疾病调养有养生功效，选择相应的五谷食疗，达到科学保健。

日常保健

海松子鸽蛋粥

材料：净海松子、鸽蛋各50克，鲜香菇片、泡...