第6章 击败痛苦：生涯技能的目标(3)

（2）与快乐相随。每天生活在正面情绪当中，时刻享受人生的乐趣。

（3）向内索取。承认心灵的智慧，并运用这一智慧确定自己的目标。

（4）正视现实。无论顺境或逆境，都要持有积极态度。

（5）寻求等量利益的种子。把困难逆境看作机遇，吃苦就是吃补。

（6）友爱宽恕。用善意解释一切，用善意待人。

（7）感恩。珍惜拥有、知道感恩，才会快乐。

（8）自控。控制可控，利用不可控。你自己是否高兴，是否努力，是自己可以控制的；大环境我们控制不了，但是我们可以利用。

积极的心态可以引领人生走向成功：

1. 热爱执著的心态

巴西里约热内卢一个贫民窟里，有一个黑人小男孩，从小爱踢足球。但他家里很穷，买不起足球，于是他就踢塑料盒，踢汽水瓶，踢罐头盒，有时踢猪水泡（猪膀胱），踢得非常认真。

有一天，他和小朋友在踢猪水泡，被巴西足球教练看到了。这个小男孩虽然没有经过什么训练，但踢得认真，很像那么回事儿，足球教练就问小男孩，为什么踢这个东西，不踢足球？小男孩说，家里穷，买不起足球。教练就送给小男孩一个足球。小男孩接到足球非常感激，从此踢球更用心了。由于他十分执著坚持天天练习，练就了一身特殊的功夫。他在很远的地方放一个大铁桶，然后从几十米远的地方往铁桶里踢球，经过长期坚持练习，他已经能准确地把球踢进铁桶里。

后来，足球教练看到他的进步，就让他到足球队训练。三年后，在小男孩17岁时为巴西捧回了世界杯，这个小男孩就是球王贝利。

天才之路是用汗水铺成的。人要想成功，必须要有目标、有毅力，有一种热爱执著顽强奋斗的精神。要坚持不懈，否则半途而废，将会一事无成。

人生成功是“四正”：人正——人不正，无以为信；心正——心不正，无以成事；品正——品不正，无以服众；业正——业不正，无以为生。

2. 聚焦专一的心态

巴甫洛夫是俄国著名的生物学家。他认为，一个人要想在科学领域取得成就，必须牺牲生活享受，研究必须痴迷、专一。

巴甫洛夫的妻子叫西玛，谈恋爱时，巴甫洛夫经常心不在焉。有一次约会，一见面巴甫洛夫叫西玛把手给他，西玛以为要吻她的手，就把手放在他的唇边，巴甫洛夫按住她的手，停了一会儿说：“你的心跳很正常。”说完就匆匆跑向实验室。当时，巴甫洛夫正在研究一个狗心跳的实验。西玛看着巴甫洛夫的背影伤心地哭了。巴甫洛夫结婚时也忘了时间，最后从实验室里才找到了他。

1904年，由于巴甫洛夫在研究消化生物学方面的突出贡献，他获得了诺贝尔生物学和医学奖。巴甫洛夫自己承认：“我一生献给了实验室。”

人生成功的基本原则，在于聚焦、聚焦、再聚焦。如同打井，你打十口但没打出水，而我只打一口深井，不仅打出水，而且是甜水。做学问也是这个道理，贵在聚焦专一。不怕事难，就怕心不专。一个人要干一番事业，没有一种聚焦专注精神是不行的。

3. 肯于付出的心态

1965年，美国一个小学四年级的老师，找到图书馆管理员特娜说：“我有个学生，每次都是提前做完功章，他需要有点挑战性的工作，让他来这儿帮忙好吗？”于是那个小孩来到图书馆，干什么呢？核对图书，借书收回后，放回原位，并检查放错位置的书。这个工作就像一个侦探。第一天下午，就找出3本，到下班关门了，小孩还不想走。第二天下午，又找出2本。

一个月时间，他找出20多本，4个月找出50多本书。

特娜对这个孩子的专注精神和热情十分赞赏，做义务劳动都这么认真，“不达目标，绝不罢休”，这是一般孩子根本做不到的。一天，这个小学生告诉特娜他今后不来了，因为要搬家，搬到别的城市去。特娜就到这个孩子家，向他父母表示感谢说：“这个孩子将来一定有出息，他会做成一番事业。”

但特娜没有料到，他后来不但干出一番事业，还成为世界首富，他就是美国微软公司总裁比尔·盖茨。

人生成功绝不是偶然的，一定有它的规律，有它深刻的内因，比尔·盖茨对义务劳动都这么认真，做大事情更可想而知了。

4. 精益求精的心态

北京人艺表演艺术家于是之，是一个非常爱学习、非常敬业的人。他热爱表演艺术，每个角色都精益求精，创造了许多感人的舞台和银幕形象：如《龙须沟》里的程疯子，《骆驼祥子》里的老马，《茶馆》里的王掌柜，《青春之歌》里的余永泽等，都给观众留下了深刻的印象。

为了演好关汉卿，他认真钻研宋代元代的戏曲，他写的小诗都有元人诗词的味道。

为了演好鲁迅，他认真学习与钻研鲁迅的多部作品及大量的传记材料，成为人民艺术剧院的“鲁迅专家”。

他有一段“一句台词”的佳话，即在演《长征》时，于是之扮演毛泽东，只有一句台词，就是：“同志们，祝你们成功！”凭着他的功底，讲好这句话是不成问题的，但他为了体会领袖人物的精神，大量阅读毛主席的书，还学了一笔“仿毛书法”。这种学习精神、敬业精神，使他有了沉厚的功底，成为人艺的一个典型代表。

人生学习有四种境界：一、阅读聆听，二、认同接纳，三、付诸行动，四、升华境界。只有升华境界，才能创造快乐幸福的人生。法国罗曼·罗兰曾说：“自古能成功成名的无一不是靠理想和抱负，没有一个庸才是靠人事关系而名垂青史的。”

5. 点滴积累的心态

两个大学毕业生，分配到同一企业，三年后差距被大大拉开。

一个是工作，挣钱，按时上下班，领导让干什么就干什么。

一个认为，工作为了生计，但比生计更重要的，就是充分挖掘自己的潜能，发挥自己的才干。他的做法是：

（1）下班晚走点。下班人都走了，销售经理没走，他留下来，看看能否帮上忙。有时帮忙找一个文件，有时帮忙打印材料。

（2）早上早到一点。提前做好一天工作的准备。

（3）平时多学一点。有什么好书都买来看。

（4）工作多想一点。谈起工作头头是道。

这就是他与另一个青年拉大差距的原因。日本著名企业家盛田昭夫说：“如果你每天落后别人半步，那一年就是183步，10年后即十万八千里。”因此，人生成长要树立“点滴意识”，滴水穿石、铁杵成针，成功就是每天点滴积累的结果。

世界上大多数人都在为薪水工作，如果你能做到不为薪水而为成长、能力工作时，你就迈出了成功的第一步。

6. 永不放弃的心态

1948年，英国牛津大学举办成功秘诀演讲，主办方把英国首相丘吉尔请去了，由于媒体炒作，会场上人山人海。

丘吉尔走上讲台说：“女士们、先生们，我成功的秘诀有三条：第一是绝不放弃；第二是绝不、绝不放弃，第三是绝不、绝不、绝不放弃。我的演讲完了，谢谢大家。”

会场爆发出长时间热烈的掌声，丘吉尔创造了成功秘诀演讲最简短而又最深刻的演讲记录。

人生成才的秘诀并不复杂，主要是要选择并认准一个目标，绝不放弃，长期坚持不懈，积累能力和资源，从而形成自己的局部优势，实现临界突破。人生成功的秘诀，就是设定并咬定目标，绝不放弃，就一定能成功。

另外，积极的心态也有利于健康长寿。日本著名心理医学博士春山茂雄说，“心灵所思考的内容物质化，作用于身体”。我们大脑的机制是“身心合一”，当我们持有积极心态，想快乐的事，具有快感时，体内会产生有益的物质，即有益脑内吗啡，如β—内吗啡、副肾皮质荷尔蒙等，这样促进内分泌，提高人的免疫力，从而有利于人的健康。据日本《东洋经济》报道，通过大量试验表明，人们在高兴、快乐、大笑之后，血液中的淋巴系细胞被激活，免疫细胞活力增强。

1. 集中营里战胜死亡

精神病学家维克多·弗兰克是个犹太人，“二战”时被关在奥斯维辛集中营里。他看到狱中伙伴一个个被残酷折磨而死去，心中不免产生恐惧。但他是研究精神心理的，他想，“我不能这样死去，我要战胜恐惧，我要看到希特勒的灭亡。”于是，他控制自己的思想，想高兴的事，不被恐惧所吓倒。他看到，虽然狱中囚徒们处于完全相同的恶劣环境，有的人颓废倒下了，但有的人却越活越坚强。这样，他心中有了信念，有了力量，使他坚强地活下来。

希特勒灭亡后，他根据狱中观察和研究的情况，出版了《夜与雾》一书，详细描述了他在狱中的磨难和感受。

在某种意义上，人不是活在物质里，而是活在自己的精神里，如果精神垮了，没有人能救得了你。

环境影响人，同样人也会影响控制环境，在相同环境下，由于人们对环境采取不同的态度，必然会产生不同的结果。正如美国成功学家安东尼·罗宾所说：“除非我的意识同意，否则任何事物都无法影响我。”

2. 用理性战胜“非典”

2003年春天，由于“非典”袭来而变得非比寻常。据有关医务人员讲，因“非典”死亡的大致是两部分人：一是一部分老年人原来有病，得了“非典”后引发综合症；二是一部分人得了“非典”后，十分恐惧，很多人是被吓死的。

北京某军队医院一位护士得“非典”后非常恐惧，放声大哭，失去了信心。这时，值班医生看到后，没有像对待普通患者那样温和，而是严厉地说：“你是最好的护士，你应该成为最好的患者，别的同志比你重都挺过来了，你一定也能挺过来。”在值班医生的鼓励下，她树立起信心，拿出勇气放掉一切牵挂，想象自己的病马上就好了。她想象自己躺在平静的大海上，享受着空气和阳光，想自己曾是一个优秀的护士……同时，积极配合医生治疗，随时向医生汇报病情，做自己开心的事等。她的信念是：“自己像是在大海里求生，游不过去就会淹死，自己一定要游过去。”最后她闯过了难关，康复出院。

人生精神防线一旦崩溃，再坚固的堡垒也会顷刻瓦解。无数事实证明，自我正面暗示，确实能给人带来一种积极力量。自我正面暗示的三大规律是：一、重复，二、模拟，三、体验。