第69章 运动起来，让生活朝气蓬勃 气象万千(2)

当你在花园中搬运花草时：尽可能多做一些下蹲运动。

每天回顾总结一下一天的生活，及时增添一些锻炼身体的新方法。这样，当你再一次做某件事时，大脑就会提示你该怎么做才能“一箭双雕”了。

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