第50章 轻轻松松坐月子(4)

调整饮食与注意卫生对痔疮与便秘的防治有积极意义。

多饮水，增加肠道内粪便的含水量。

蜂蜜水有润肠与滋补功效。可适当饮用。

多吃蔬菜，尤其应多吃富含纤维素的蔬菜如韭菜、白菜...