《本草纲目》中讲到养生要“春夏养阳，秋冬养阴”。这是因为夏季节是阳气最容易损耗的季节。天气越热，阳气损耗就越大。因此，我们在夏季应该把天气中的热量转化为体内的阳气。同时，夏季人容易中暑，做好夏季的防暑...