第9章 高效记忆方法(5)

另外，形象联想的方法，非常值得从事儿童教育的教师和初为父母的家长们重视。譬如，记忆英语单词“银行”，就引导儿童想象大街转弯处经常去储蓄的那家银行，记“电视机”，就要在脑中浮现家中电视机的形象。要一边看着文字，一边读着，一边在头脑这屏幕上映出形象。形象记忆事物，要想象身边印象深刻的物品，还有一个窍门是运用夸张的手法。我们想记住“钢笔”，如果只是原物那个样子，印象就不深刻，为了加深力度，就要在脑中把它扩大到很大很大。如果要记“木材”，就设想是很粗很长的木材，放在超级大卡车上，或者让木材下安装了轮胎在飞跑。要记“耳环”，设想它挂在女儿的耳朵上，它大得遮住半边脸。记忆“花”，那不是一束，而是一大片花园，万紫千红，百花争妍。

在运用形象记忆法时，应注意以下几点：

（1）平时多观察各类事物，在头脑中积累丰富的表象，为形象记忆打下良好的基础。

（2）在运用图表模型表达事物时，要自己动手制作，印象深刻。请记住：依靠形象思维的记忆比依靠语言描绘的记忆有效１００倍。

▲抽象记忆法

抽象记忆又称为语词逻辑记忆。它是以语词符号的形式，以思想、概念、规律、公式为内容的记忆。在学校学习活动中，大部分是书本知识，间接知识，不可能都能用直接经验或直观形象材料加以理解和说明，只能靠语词的表达和逻辑思想作为记忆的对象和内容，所以抽象记忆是学习活动中不可缺少的重要记忆方法。

（1）抽象记忆法的特点。

抽象记忆法具有概括性、理解性和逻辑性等特点。它是个体保存知识经验最简便和最经济的形式，它亦是人类特有的记忆，人们对自然、社会和思维的规律性的知识，都是通过抽象记忆，也即是语词逻辑记忆保存下来的。

（2）抽象记忆也以理解为基础。

抽象记忆与其他基本记忆一样，都应以理解为基础，脱离开理解，单纯用抽象记忆，它就变成了死记硬背。同样，如果撇开语词逻辑记忆，而单纯运用意义记忆，那就不易于把材料的基本思想和逻辑关系记住。可见抽象记忆与理解记忆两者既有区别，又有密切联系。

抽象记忆与人的抽象思维密切联系。随着人们抽象思维的发展和培养，人们头脑中的语词符号、数字符号、各种公式、定律、概念等逐渐丰富，抽象记忆的能力越来越强。对他们来说，词语表述的逻辑思想，容易被记住。正如许多有关专家很容易记住专业符号和逻辑意义那样。这也是因为，经过长期专门教育和训练，他们牢固地掌握了有关符号系统，懂得它们所代表的含义，并能熟练地运用它们。

有些学生由于知识经验不足，记忆抽象符号和逻辑意义材料有些困难，而不了解掌握它们的深远意义，因而对抽象材料、符号系统产生厌倦情绪，这对个人发展和提高都非常不利。

（3）提高抽象记忆效果的方法。

提高抽象记忆效果的办法有四点：

①充分认识掌握有关概念、理论的意义，调动学习的内在动力；

②具有浓厚的兴趣，强烈的欲望；

③借助形象记忆法及其他记忆方法；

④勤奋努力，坚持不懈。

许多科学家对所从事专业的理论及大量的概念、定律、公式及有关符号理解透彻，记忆准确，不能不与他们对所从事专业的重要性认识充分、兴趣浓厚和善于运用记忆方法有密切关系。

▲形象记忆法与抽象记忆法综合运用

形象记忆法直观易记，但许多内容，特别是书本知识，大多是间接知识，需要借助语词符号去记忆。一般来说，以抽象材料为对象的抽象记忆难保持，不易回忆。在学习活动中，如果把两种方法结合使用，相互取长补短，效果较佳。在许多记忆技术中，有时强调用形象记忆法，但同时要注意辅之以抽象记忆法；有时强调用抽象记忆法，但也要注意尽量用形象记忆法去配合。两种记忆方法配合运用效果好。这两种记忆方法配合使用效果之所以好，因为它符合个体心理发展的规律和大脑两半球机能特点。

从个体心理发展来看，随着个体年龄的增长，两种记忆都在发展。实验研究指出，如果把小学二年级学生运用直观形象记忆和语词逻辑记忆的效果的指标假定为１００，在以后的年龄阶段，这两类记忆的发展水平为：在形象记忆方面，初中一年级学生为１３４，高中一年级是１７５，成人为２０７；在语词逻辑记忆方面，初中一年级学生为１９３，高中一年级为２５２，成人为３０６。可见两种记忆都在发展，而语词逻辑记忆发展的速度更快。在各种心理活动中，对于无论是直观记忆材料，还是语词逻辑记忆材料，都是大量需要的，不可或缺的。学习记忆活动中，能够有意识地综合运用两种记忆方法不仅能促进记忆的发展，而且能够获得促进记忆的效果。

再从大脑两半球的机能特点来看。１９８１年长期从事割裂脑研究的美国人Ｒ·Ｗ·斯佩里教授获得了诺贝尔生理医学奖。这是因为他从大量病例和数以百计精确的科学实验中发现，大脑两半球各有其机能优势，言语功能主要定位在左半球，该半球主要负责言语、阅读、书写、数学运算和逻辑推理等；而知觉物体的空间关系、情绪、欣赏音乐和艺术等则定位于右半球。换个说法就是左半球记忆的材料侧重于语言、逻辑推理、数字和符号等，它是以抽象思维和记忆为其优势；而大脑右半球记忆的材料则侧重于事物形象、音乐形象、空间位置等，它是以形象思维和记忆为主。科学实验研究指出，人类大脑两个半球各具有相对独立的机能优势，而在正常情况下，它们通过胼胝体相互联系协同活动。

大脑两半球机能特点的发现，是近年来关于人脑最新的，同时也是具有特别重要意义的发现。在教育和教学中如能正确运用这一理论，施以科学的教育和训练，将使大脑潜能得到开发。有心理学家说：当一边（半球）“加”另一边时，结果将增大五倍、十倍甚至更多。

大脑两半球的机能都是重要的，不能说哪个重要哪个不重要，重要的是要保持左右脑两方机能的均衡发展。有的专家指出，大脑两半球有很多未开发的部分，如果我们能知道这两部分脑的功能，了解它们的奥妙，均衡地使用自己的大脑两半球，那么，１＋１＞２，我们的脑力将会大大提高，工作和学习的效率也将大幅度增加。

在记忆活动中，我们应该有意识地将两种方法结合使用。首先将记忆当作“录像带”精心制作，应把各种形象清晰地记录下来。日本品川嘉也教授说：“靠左脑记语言，靠右脑记形象，二者结合起来，作为完整的记忆存放在脑子里。回想的时候，先引出形象，尔后再用左脑把它变为语言。”品川教授把两种记忆方法如何结合说得很清楚。例如，一提起泰山，在我脑中首先毫不费力地浮现出雄伟壮观的泰山表象，然后再想到有关泰山的语言或文字描述。在记忆其他事物时，也运用形象记忆法，先把记忆的对象变成一张画或一个图形，使事物的形象鲜明、清晰地浮现在脑中，然后再用语言、文字符号有条理地表述出来。这样既容易理解，又容易记。如学地理时，一边填地图，一边记，就容易多了。

请记住：不仅要重视语词逻辑记忆方法，这是在学习中常用的；而且还应重视形象记忆法，后一方法常被忽视。因而许多人呼吁：开发人的右脑潜能。更加重要的是经常综合使用两种方法，发挥大脑两半球的机能优势。这是提高记忆效果的好方法，也是促使人成才的重大战略措施。

▲规律让记忆变得简单

规律记忆法与理解记忆法有非常密切的关系。许多有意义的事物，必须首先理解，然后才能掌握其规律。这就等同于理解记忆法。本来是不必另列一种规律记忆法，而在此单列却是另有所指的。这就是要努力应用自己的各种知识，去寻找出材料自身本来未被我们发现的规律。

粗看一下下面这些数字、符号，似乎是毫无规律可言，难于记忆。但是又必须要记住，这怎么办呢？请看：

８ １ ６ ４ ４ ９ ３ ６ ２ ５ １ ６ ９ ４ １

稍加整理分为９组

８ １ ６ ４ ４ ９ ３ ６ ２ ５ １ ６ ９ ４ １

于是变成：９９、８８、７７、…、如上，任何人一下子就记住了：它们是９～１的平方。

又如：５ ８ １ ２ １ ５ １ ９ ２ ２ ２ ６

稍加整理分为7组：

５ ８ １ ２ １ ５ １ ９ ２ ２ ２ ６

从５开始，＋３＋４＋３＋４＋３＋４

如上，从第１组（５）开始：＋３的和（８）为第２组；再＋４的和（１２）为第３组；再＋３…；＋４…；＋３…；＋４…。

又如：

电话号码４７５８６９，可以整理成：４ ７ ５ ８ ６ ９

从４７开始，＋１１…；再＋１１…；还可以整理成：５６７８９一眼看出它是４、５、６与７、８、９两组连续数的交叉。

列宁指出：规律就是关系，本质的关系或本质之间的关系。这就告诉我们，规律所表现的是现象间在一定条件下所固有的、普遍的、必然的联系。世界上任何事物都有其自身规律，像上面的例子中，洞察其中规律并利用它进行记忆，那肯定会事半功倍。这也是我们在此单独对规律记忆法进行论述的原因。

寻找和推导记忆事物中本质的必然的联系（即规律）加以利用进行记忆的方法，我们称其为规律记忆法。

心理学告诉我们：规律是事物内部的必然联系。这种必然联系有因果关系上联系，有顺序上联系，即由先至后时间上动态顺序联系，由近及远，由局部到整体方向上静态顺序联系。这些联系通过视觉对人脑影响尤为深刻，不易遗忘，故规律记忆法就是掌握记忆对象上的共同规律，再分别记住不同部分，可大大减少记忆量，省时省力，提高记忆效率的记忆方法。

1.如何寻找材料的规律

运用规律记忆法首先要掌握规律。究竟如何掌握规律呢？答案是：善于分析、善于理解、善于总结。

（1）掌握事物的规律要善于分析，不能被识记材料的表面现象所迷惑。

许多人在学习秦朝、隋朝断代史时，注意发现这两个朝代相似的兴衰规律，在学习当代文学史时，努力发现它与当代革命史同步运行的规律，获得了很好的记忆效果。

（2）掌握事物的规律要善于总结。

在识记活动中，我们要做有心人，不能对各种事物熟视无睹。要注意从司空见惯的事物中提炼出事物的发展规律。比如三角函数有５４个诱导公式，但这些公式所表达的三角函数的关系却存在一个共同的规律。抓住这个规律，便可以总结出“奇变偶不变，符号看象限”两句口诀。只要记住了这１０个字，就可以推导出全部的诱导公式了。再如学习现代汉语的拼写规则，声调音标，都可以总结自己的一套东西，从而帮助记忆。

（3）掌握事物的规律还要善于理解、弄清事物各部分之间的关系。

做到了这一点，记忆的难题就可迎刃而解。如学习现代汉语时，我们常常遇到句子划分成分的难题，虽然背诵了许多定义，但到考试时依然“蒙门”。聪明的方法是，深入理解，弄清其各部分之间的关系。在理解的基础上，我们可以将其简记为“主谓宾、定状补，主干枝叶分清楚。基本成分主谓宾，附加成分定状补。定语必在主宾前，谓语前状后面补。”这几句话高度概括了句子成分相互关系的规律，简明易记。

2.规律记忆注意事项

世界上任何事物都有内在的规律，如能正确地运用规律记忆法，找出规律性再用这种规律作指导，就能使我们既记得快，又记得牢，大大提高记忆效率，而且培养了思维能力和创新能力。

但是运用规律记忆有两个问题值得注意：

(1)规律记忆要求我们不是在一般意义上懂得记忆材料，而是必须理解材料，明确了解材料与材料之间的联系的基础上，从大量纷繁复杂的材料中抽象出、抓住本质的东西，得出统一的定理、法则、公式。如果浅尝辄止、一知半解，则是不可能进行规律记忆的。

（2）规律记忆适合于在相同条件下反复出现的材料，而不适合于在特殊条件下偶然出现的材料。

3.找规律记历史

任何事物都有其规律性。历史知识也不例外，历史知识大都繁多而复杂，通过对繁多而复杂的历史知识的归纳、分析、综合，找出其共性（即规律），然后再运用这些规律记忆历史知识。如何寻找历史知识的规律呢？

记忆历史事件：可用【历史事件＝背景＋经过（或内容）＋结果】

记忆历史人物：可用【历史人物＝时期（即朝代）、称谓＋主要事迹＋评价】

记忆历史著作：可用【历史著作＝时期、作者＋主要成就＋评价】

记忆朝代兴亡：可用【朝代兴亡＝时期、初期政绩＋全盛事件＋兴衰关键＋中兴君主＋衰亡事件】

另外，重大历史事件，我们都可从背景、经过、结果、影响等方面进行分析比较，找出规律。如分析中国古代历次农民起义的原因时，虽然引起起义的直接原因各不相同，但其根源无非是：①残酷的刑法，沉重的赋税、徭役和兵役；②土地高度集中；③自然灾害等等。再如近代中国的革命，往往可以从阶级矛盾，民族矛盾，阶级结构，思想武器等角度找到答案。

抓住数据的内在特点，找出其规律性。极半径和赤道半径是说明地球形状的两个基本概念，前者为６３５６.８公里，后者为６３７８.１公里。如果把小数忽略，我们不难发现这两个数据的千、百位数分别为６与３，而十位数和个位数前者为５和６，后者为７和８，连起来恰好是自然数５、６、７、８。二分二至是反映地球公转过程中季节和昼夜的转换点，这些日期分别为：春分——３月２１日前后，夏至——６月２２日，秋分——９月２３日，冬至——１２月２２日前后。从春分算起，四个节气的月份依次为３、６、９、１２，均为３的倍数，而日期分别为２１、２２、２３、２２，周而复始，循环不止，这一来就易于记了。

4.找规律记公式

自然科学上的不少定理、公律、公式，若在理解的基础上找出规律进行记忆，效果会更好。如学立体几何，柱体、台体、锥体的表面积和体积公式，它们之间有内在关系。台体的上底面积为零，则变为锥体；台体的上底与下底面积相等，则变为柱体。因而就可以用台体的侧面积、体积公式作为多面体和旋转体的统一公式。记住这个统一公式，就可以推导出其他有关的公式了。再如物理学中欧姆定律的公式，明白了电流与电阻成反比、与电压成正比的道理，这个公式就自然而然地记住了。

5.找规律记单词

再如外语单词的记忆中也有规律可循。

（1）运用读音规则。

例如，元音字母（ａ，ｅ，ｉ，ｏ，ｕ）在重读音节的读音和ｒ音节在重读和轻读音节的读音以及元音字母在非重读音节的读音，不查词典就能解决大半单词的读音问题。

（2）利用相同的拼读规律。

如ａｌｌ，我们学过的单位词有ｃａｌｌ，ｂａｌｌ，ｆａｌｌ，ｗａｌｌ。但是不符合读音规则的词汇也不少，应当注意。

（3）利用构词法。

英语构词法之一派生法也叫词缀法，后缀“－ｅｒ”加在有些动词后面，表示从事某动作的人或物。如ｗｏｒｋ（工作）后面加上词缀－ｅｒ，就构成新的词ｗｏｒｋｅｒ（工人）。把前缀加在词干上，构成相反词义的新词，如ｕｓｕａｌｌｙ－ｕｎｕｓｕａｌｌｙ，ｆａｉｒ－ｕｎｆａｉｒ，ｈｅａｌｔｈｙ－ｕｎｈｅａｌｔｈｙ，ｈａｐｐｙ－ｕｎｈａｐｐｙ，ａｆｒａｉｄ－ｕｎａｆｒａｉｄ，ｌｉｋｅ－ｄｉｓｌｉｋｅ，ａｐｐｅａｒ－ｄｉｓａｐｐｅａｒ等。

英语构词法之二合成法，就是由两个或两个以上的单词合成一个新词的方法。如ｃｌａｓｓ（课）＋ｒｏｏｍ（房间）就构成了ｃｌａｓｓｒｏｏｍ（教室）。如ｅｖｅｒｙ（每一）＋ｗｈｅｒｅ（在哪里）就构成了ｅｖｅｒｙｗｈｅｒｅ（无论何处）。ｅｖｅｒｙ（每一）＋ｏｎｅ（一）就构成ｅｖｅｒｙｏｎｅ（每人）。掌握英语构词法的规律，记忆的效果就会提高。

可见，规律记忆法有广阔的应用范围。但它的长处本身也蕴含着弱点：就是要求使用这种方法记忆的人，必须具备较高水平的思维能力。如果不能思考，不能透过现象抓住本质，进而揭示事物的共同本质特性，就失去运用这种方法的前提，但这也并不是那么绝对。

由于规律具有普遍性和重复性的特点，只要抓住事物的这一共性，就能联系个性。运用规律进行记忆显然是一种较为高级的记忆方法，它的最直接最突出的优点是可以减轻大脑记忆的负担，从而掌握一把可解开许多难题的钥匙。