第3章 对待自己——做一个自信的人(2)

我们的行动也就是信念的证据。信念对行动的影响有正面的也有负面的效果。就以看书为例，如果我们采取的行动是把书放下并且翻开在你最后阅读的那一页，一直放到下一次你想要继续阅读的时候。如果这位读者有一个自我信念是这么说的：“我是一个思想自由的人，我就是我自己，我不是一些琐碎规矩的奴隶。”这个行动就有了一个解释，并且会归因于那个信念。但是如果另一个自我信念说：“我是杂乱无章的。”这个行动就很有可能连同其他数以百计的没有其他明显理由的行动，在“我是杂乱无章的”这个心理架构里找到安身立命的所在，并且不断支撑和增强这个信念。这样，这个杂乱无章的自我形象就会更加强化了。在日常生活中，这一类“令人丧失力量的”信念越强，就有越多的日常行动受它们的影响。

因此，对于信念，就有一个去伪存真的任务。辨别好的信念，自我暗示好的信念，就等于为自己建了一座稳固的灯塔，找到了一处甘泉的源头。

自信的人勇于改变自己

很久很久以前，人类还赤着双脚走路。

有一位国王到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，有很多碎石头，刺得他的脚又痛又麻。回到王宫后，他下了一道命令，要将国内的所有道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不只是为自己，还可造福他的人民，让大家走路时不再受刺痛之苦。

但即使杀尽国内所有的牛，也筹措不到足够的皮革，而所花费的金钱、动用的人力，更不知有多少。虽然根本做不到，甚至还相当愚蠢，但因为是国王的命令，大家也只能摇头叹息。一位聪明的仆人大胆向国王提出建言：“国王啊！为什么您要劳师动众，牺牲那么多头牛，花费那么多金钱呢？您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？”

国王听了很惊讶，但也当下领悟，于是立刻收回成命，采纳了这个建议。据说，这就是“皮鞋”的由来。

想改变世界，很难；要改变自己，则较为容易。

与其改变全世界，不如先改变自己——“将自己的双脚包起来”。

我们可以改变自己的某些观念和做法，以抵御外来的侵袭。当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变了。

如果你希望看到世界改变，那么第一个必须改变的就是自己。

心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，人生就会改变。

自信在生活的每个角落

雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，爬到一定的高度就打滑掉下来了，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……

第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语道：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。

第二个人看到了，他想，这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。

第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了，于是，变得坚强起来。

我们要说的是：有成功心态者处处都能发觉成功的力量。

自我发掘的决心、自我依靠的习惯，可以让你变得越来越强大。拐杖是为跛足者而不是为健全的人准备的，无论是谁，如果企图依靠精神上的拐杖走过人生，他一定不会走得很远，也绝不会成为一个伟大的成功者。

如果你见了生人就害羞；如果你惧怕新的陌生环境；如果你经常觉得担忧、焦虑和神经过敏；如果你有面部抽搐、不必要的眨眼、颤抖、难以入眠等“紧张症状”；如果你畏缩不前、甘居下游……那么，你受到的压抑太重了，你对事情会过于谨慎和考虑得太多，结果必然限制了你的潜能的释放。

“压抑个性”是对个人潜能的一种压抑，具有“压抑个性”的人不能表现内在的创造性自我，因而显得停滞、退缩、禁锢、束缚，拒绝表现自己，害怕成为自己，把真正的自我紧锁于内心深处，思维也几乎陷于停顿。他的潜能不但没有释放，反而消耗在终日疲惫不堪的状态中。

把你的羞涩丢掉吧，自信是来源于生活的每一件小事。西方有这么一句话：“Just do it！”去做吧，怕什么！

生命是你自己的反射

有一个小男孩跟他的父亲走在山中，小男孩不小心跌倒了，忍不住痛大叫了一声“哇……喔”。

但是令他吃惊的是，他听到了一个声音从山中的某处传出来，重复他的声音“哇……喔”。

他很好奇地大声问：“你是谁？”

结果他得到的答案也是“你是谁？”

小男孩生气了，大声地吼着：“胆小鬼！”

这一次得到的答案也是“胆小鬼。”

他很好奇地问父亲：“到底怎么回事啊？”

父亲笑着跟儿子说：“儿子啊，注意听喔。”

父亲大吼了一声：“我钦佩你。”

结果另一个声音传回来的也是“我钦佩你”。

同样的，父亲再一次大声地说：“你是冠军。”

这个声音也回答“你是冠军”。

小男孩感到非常的讶异，但又不解。

此时父亲向小男孩解释说：“人们一般称这是回音，但实际上这是‘生命’。”

你所做的每一件事最后都会在你身上得到响应，我们的生命就是对我们做过之事的很简单的响应。

如果你要这个世界有更多的爱，那么你就要在心中创造更多的爱；如果你要你的团队更优秀，那么也要先让你自己更优秀，这样的关系可以套用在每一件事上。生命，会响应每一件你曾做过的事。

生命中没有意外，它就是你的反射。

树的方向，由风决定；人的方向，由自己决定！

或许，没有人是我们的敌人，我们真正的敌人是——自己的懒惰、懈怠、没有方向、不知奋发向上、不知坚持到底的心态啊！

任何感觉由自己决定

现实中，人们忙着用物质生活让自己的生活得到满足。于是，喧闹、嘈杂等一切烦琐的东西充斥在我们周围，人们渴望找一片宁静的港湾。究竟到哪里去找？其实，宁静就在你的心里。

传说有一位国王拿出一大笔赏金，说是谁画得出最能代表平静祥和的图像就把赏金奖给谁。很多画家将自己的作品送到皇宫，有的画了黄昏森林，有的画了宁静的河流，小孩在沙地上玩耍，彩虹高挂天上，沾了几滴露水的玫瑰花瓣……国王亲自看过每件作品，最后只选出两件。

第一件作品画的是一池清幽的湖水，周遭的高山和蓝天倒映在湖面上，天空点缀了几抹白云，仔细看的话，还可以看到湖的左边角落有座小屋，小屋打开一扇窗户，烟囱有炊烟袅袅升起，表示有人正在准备晚餐。

第二幅画也画了几座山，山形阴暗嶙峋，山峰尖锐孤傲。山上的天空漆黑一片，闪电从乌云中闪过，天空降下了冰雹和暴雨。

这幅画和其他作品格格不入，不过如果仔细一看，可以看到险峻的岩石堆中有个小缝，里面有个鸟窝。尽管身旁风狂雨暴，鸟窝里的小燕子还是蹲在窝里，神态自若。

国王将朝臣召唤过来，将首奖颁发给第二幅画的作者，他的解释是：“宁静祥和，并不是要到全无噪音、全无问题、全无辛勤工作的地方才能找到。宁静祥和的感觉，让人即使身处逆境也能维持心中一片清澄。宁静的真谛就只有这么一个。”

人们忙着用物质生活来满足自己的生活，却不知过度地追求物欲，正是造成自己挫折的主要原因。能填满自己寂寞心灵的其实只有自己！

宁静如此，那其他感觉呢？

快乐的钥匙在自己手中

一个成熟的人会握住让自己快乐的钥匙，他不期待别人使自己快乐，而是让自己将快乐与幸福带给别人。

每个人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。

一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐的钥匙放在先生手里。

一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”她把钥匙交在孩子手中。

男人可能说：“老板不赏识我，所以我情绪低落。”这把快乐钥匙又被塞在老板手里。

婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”

……年轻人从文具店走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！”

这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。

当我们容许别人掌控我们的情绪时，便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨与愤怒成为唯一的选择。

我们开始怪罪他人，并且传达一个讯息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”

此时我们就把一个重大的责任推给周围的人，即要求他们使自己快乐。

我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜巴巴地任人摆布。

这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。

但一个成熟的人会握住让自己快乐的钥匙，他不期待别人使自己快乐，而是让自己将快乐与幸福带给别人。他的情绪稳定，对自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。

你的钥匙在哪里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！

爱的反面不是仇恨，而是漠视且不关心。

希望你能体会到它的涵义。其实我们身处的地方，不论是环境、人、事、物，都很容易影响我们情绪的起伏，可是千万别忘了，不要因为他人的一句话而在意太久哦！

自信是后天得来的

除去先天因素外，羞怯的另一个大的根源是我们缺乏自信的能力。

现代的早期教育理论认为，自信是一种能力，是在孩子幼年时期要培养的第一能力。这就是为什么我们提倡要多表扬孩子。

我们这一代人很遗憾，不是在科学人生化的教育下成长起来的。也就是说，遗传基因不是我们说了算；成长过程，也不是我们说了算。我们唯一能做的是在现有的一切基础上改善我们的人生，加强对自信心的培养。

那么，我们要用什么样的方式，点点滴滴地积累自信、克服羞怯呢？

如果我们是很有勇气的人——

我们对羞怯要迎头而上。我们要在不断反抗的行动中，逐渐脱掉羞怯的外壳。比如，一次次在公众场合讲话，由少到多。比如，在自己状态好的时候，主动和陌生人打招呼。慢慢地，和任何陌生人的交往，都不再为难我们。

如果我们是那种更愿意顺水推舟的人——

对于羞怯要逆来顺受。也就是，我们不要在意自己的害羞。比如，在一次陌生人多的聚会上，我们可以坦然承认自己害羞，并心安理得，这样反倒有一种从容自信的姿态。

扬长避短——

在与人交往的过程中，如果不愿意多说话，可以多微笑，以友善真诚的姿态对人。

预先了解——

如果在一些场合，想让自己从容一些，可以很认真地记住别人的名字，或者一些相关的事情，有了了解和把握，很自然就能够避免局促。或者是在生活中努力做好一些事情。一般来说，一个人取得的成就越多，得到别人的肯定越多，就越自信，自信就会带来从容大方。

不怕犯错——

犯的错越多，越不那么在乎，反而放开了，自信了，不害羞了。

6C增强你的自信

人们每天都面临许多的复杂情况，有众多的问题需要解决，有各种各样的关系需要协调，想从中脱颖而出，就必须具有不同常人的高素质。

人要改变自己，就需要时时处处充满自信。既要在自己内心里相信自己，也要在公众面前表现出这种自信心。

对任何想成功的人来说，自信心肯定是装备清单上最重要的东西。如果一个公司的老板对于走哪条道路拿不定主意，这会对公司上上下下的所有人都产生影响。

对于建立自信心，美国的萨姆给了我们很好的启示，通过下面六个方面的锻炼，相信你会找到自信的源泉：

沟通（communication） 有能力表达自己，以获得自己想要的、需要的和应该得到的东西。

概念（concept） 重视自己和自己的生命。

能力（competence） 积极地参加各种能带给自己才能和优秀感觉的活动。

贡献（contribution） 通过一些行动，感觉自己有影响力并且促成了一些事情的改变。

管理（control） 能够主宰自己和自己的生活。

勇气（courage） 有能力克服自己的恐惧，做一些明智的冒险。

失误可以给你提供宝贵的反馈信息。每一次犯错，就有一个不正确的答案或者解决方法被排除，你就更接近正确的那个方法。

如果一直允许自己有犯错的自由，你会得到回报——各种技能的提高、成功以及全面机遇的显著增加。

所以深深吸口气，脸上露出轻松的笑容，充满信心地行动起来吧。

因为成功人士的特点就是对自己充满信心。