第57章 疾病高发期，健康有危机——疾病高发期的保健(3)

充足的睡眠是消除疲劳、恢复体力、保持健康生活至关重要的条件，请你务必每天睡够8小时。

■

谨慎使用激素治疗

有专家认为，这是最有效缓解更年期症状的方法。激素替代治疗可以改...