第29章 职场如战场，身体是本钱——警惕职场中危害健康的因素(3)

注意合理饮食：要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

避免过多的人为刺激：染发、烫发...