第19章 情极百病生，情舒百病除——开心生活需要适时调整心理(3)

忧郁只是病情的一部分，而且会随着治疗而消失。当你自己觉得忧郁的现象日趋严重时，不必害臊，要立刻去找心理医生或精神科医生。

如果出现轻微的忧郁，通常可以通过休假、享受自己的嗜好、从事剧烈运动等...