第20章 运动锻炼36问(2)

如果在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖现象，提示你已出现低血糖，但不要惊慌，可采取以下方法自救：

（1）立即停止运动，并服下随身携带的糖果等食物，一般在休息10分...