第14章 优孕的12大关键(6)

总而言之，对今日的孕妇，以下的新营养观念是必须要具备的：

热量均衡，摄取适量的优质蛋白质。

营养完整，摄取怀孕时所需的维生素和矿物质。

摄取充足的必需脂肪酸、亚麻油酸、次...