回到姑妈家，我说教姑妈一套按摩操，她的腰肌劳损很快就会好转的。首先，用双手食、中、无名指指面附着于腰椎两侧肌肤上，以腕关节连同前臂作环形有节律的按摩。用劲要自然，动作要缓和协调，每分钟120次左右，做...