女生如何快速提高免疫力

家庭医生作为居民“健康守门人”，不仅为居民提供疾病诊疗服务，还提供健康教育等“六位一体”服务。本丛书从家庭医生角度，既专业又浅显易懂地介绍了常见的症状、疾病及如何处理，还围绕儿童、老人、女性重点人群分别介绍常见健康知识。本丛书不仅适用于家庭医生向居民开展健康教育工作时使用；也适合于居民自行翻阅，了解健康知识。在家庭医生签约服务开展如火如荼的今天，本套丛书有助于提高医患双方的健康素养，为健康中国建设

孩子的柔韧性差，坐立体前屈碰不到脚尖？身体僵硬，协调能力差，运动时容易摔跤受伤？每次运动前后不知道该如何拉伸？本书是日本柔软王子、专业拉伸教练写给孩子的居家拉伸宝典，书中揭秘了职业运动员都在用的拉伸方法，结合筋膜放松和脑科学方式，详细介绍了16个部位的拉伸方法以及16种常见体式介绍，更科学、更安全！全彩图解，步骤详细。随书还附赠真人高清示范视频，单人和亲子两种拉伸方法，效果加倍！一本书帮助孩子轻松

本书关注儿童青少年的健康生活方式，.从生理、心理和社会适应角度阐述健康管理的理念，涉及到的问题，都是儿童青少年日常生活遇到并关心的，且对促进其健康有积极作用，撰写者都是各领域的专家，保证内容的科学性和准确性。本书关注儿童青少年健康生活方式的培养，以促进其健康发展，预防疾病。共分为七个部分：第一部分：儿童青少年营养及其管理；第二部分：儿童青少年睡眠及其管理；第三部分：儿童青少年运动及其管理；第四部分

本书是作者给家长们编写的一本在孩子成长期间如何保护、维护孩子视觉、视力健康的一本家长必读的科普性书籍。本书介绍了孩子的眼原本不应是近视的道理，并对少年儿童眼睛的健康防护应当注意的诸多方面提出了简明、实用的建议和方法，提出了预防近视要从婴幼儿做起的观点。书中对不同时期眼的各种屈光问题，通过简明通俗的语言、一目了然的插图，在讲清楚道理的同时，也讲述了应当采取的方法；对家长如何去引导孩子做好科学、合理戴

《女性乳腺健康守护宝典》一书是针对女性大众和乳腺疾病患者精心创作的防治乳腺疾病的科普漫画书。本书分为两部分，第一部分主要面向广大群众，包括乳腺基础解剖知识、乳腺基本的筛查、乳腺疾病病因、诊断、病理知识等，对乳腺疾病进行全方位、多层次的介绍，使读者直观地了解乳腺的结构与功能，认识乳腺疾病的早期症状，了解乳腺疾病的检查手段；第二部分主要面向乳腺疾病患者，包括乳腺疾病治疗原则，常用药物，康复期自我管理以

我国人均寿命为75岁，而健康预期寿命为68岁，这其中意味着老年人最少有七年时间将与疾病相伴，故无论是居家养老、社区养老，还是机构养老，老年人及为老年人提供帮助的家庭成员或护理人员，应从哪些方面对老年人的健康进行管理与照护，减低社会与家庭负担，才能使老年人有质量、有尊严地走完人生最后的旅途，是每个家庭的共同需求解决的紧迫问题。本书从自身与家人视角，分为秋分、立冬、大雪、冬去四期各分4-5节，介绍更年

本书首先从中医角度讲述了婴幼儿的生理特点，从日常起居、运动发育、饮食喂养等方面给新手爸妈讲述了婴幼儿喂养方面的常识及注意事项；以图文结合的形式系统介绍了小儿推拿常用的穴位，从中医的角度，以简单易懂的方式讲述了小儿常见病的辨证及中医调理方法，并附上了小妙方；最后介绍了日常保健调理的方法。第一部分讲述了孩子的生理病理特点、五脏特点，告知家长应该掌握相关知识以应对孩子在成长过程中会出现的一些问题。第二部

0～7岁的孩子，将近90%的常见小毛病都和脾肺有关。中医认为，脾主消化吸收水谷精微，是孩子的能量“仓库”；肺则是抵御疾病的“卫士”。小儿护理的重点就是脾和肺，一旦脾肺失养，孩子就很容易患上感冒、积食、腹泻、便秘、不长个等小儿常见病。本书作者团队选择门诊最常见的感冒、过敏性鼻炎、哮喘、积食等十几种小儿常见病症，从脾肺同治的角度出发，通过案例详解病因和症状，帮助父母及时发现孩子身体发出的小信号，防患于

围绕儿童青少年生命安全与生理、心理健康，从多个维度介绍生命安全与健康管理，主要包括儿童青少年的健康状况及可能的存在的健康问题，疫情后健康管理，生活行为健康管理（营养、饮水、行为习惯、运动）、心理的健康管理，意外伤害与健康，计划免疫与健康，爱国卫生运动与健康管理等方面。目的是对儿童青少年进行生命安全教育和安全管理，以促进和指导儿童青少年正确认识和理解生命安全的意义和价值，帮助其掌握防病治病的基本知识