该是时候保养身体，你已经不年轻了：拒绝三高，远离阿兹海默，银发族的健康日记

本书从各个角度出发，依照老年人的生活方式和身体状况，为大家讲解什么样的情况下应该食用什么样的食物最能够保养老年人的身体。老年人在照顾自己的时候，不仅以食疗的方法进行自己的身体保健，还要注意自己的正确生活方式，不能在进行身体保健的同时对自己的身体进行损害，这样就是一种得不偿失的做法了。老年人，使用正确的保健方法，依赖正确的生活方式，就能够使自己的身体保持在健康的状态下，就能够实现自己长寿的目标，能够拥有一个舒适的晚年生活！