
会员
看懂自己的脆弱
冰千里更新时间:2022-05-13 17:50:36
最新章节:注释开会员,本书免费读 >
你是否也曾因为自己的叛逆念头、矛盾心理、冲动行为、负面情绪而感到无所适从?其实这些痛苦都事出有因。自成长初期以来,那些被压抑的情绪、没有被满足的需求以及有失偏颇的自我价值感,使我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间,如同一个没有长大的孩子。当我们遭遇挫折时,这个内在小孩就会变成那根脆弱敏感的神经,让我们面临诸多问题时感到困扰,并陷入挣扎与痛苦。有时,我们甚至会沉溺于痛苦中,不愿改变现状。因为熟悉的痛苦会让我们产生安全感——在我们的潜意识里,和受到陌生的对待而产生的不安相比,尽管已经熟悉的对待会让自己很痛苦,但也会产生一种安全感。而这也恰恰表明了,我们的内在小孩受到了伤害。受伤状态下的内在小孩,会令我们无法如愿地表达需求和拒绝,极度缺乏安全感,并因此不敢做出改变。在本书中,知名心理咨询师冰千里将陪伴你了解自己内心脆弱的来源,识别自己内在小孩的类型,并通过建立家庭边界、缓冲空间、深度关系等手段来滋养受伤的内在小孩,以脱离困境,学会温柔对待自己的全部。
品牌:蓝狮子
上架时间:2022-04-01 00:00:00
出版社:浙江大学出版社
本书数字版权由蓝狮子提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
冰千里
主页
同类热门书
最新上架
- 会员
阿德勒的人生进阶法则
长大后的世界充满着机遇,也有很多问题和挑战,虽然年轻时会憧憬着更好的未来,但也免不了掺杂着焦虑和恐惧。如何让自己持续进步?如何更好地融入社会和集体,拥有高质量的关系与环境?如何看待关系中的付出和索取?如何在问题来临时,打消退缩逃避的念头,有方法地应对?如何为自己人生的每段经历都赋予更高的价值和意义?……心理学家阿德勒认为,人的命运绝不是由自己不能选择的家庭环境、遗传因素决定的,人是有意识的个体,可心理10.8万字 - 会员
你们聊,我听听
有办法能摆脱讨好型人格吗?我想攒钱,又不想太吃苦,有没有什么办法?一想到老了还要上班我就很烦躁。长假后第一天太痛苦了!我领导整天对我挑三拣四的真受不了!我爱上了一个不该爱的人,有没有分手的诀窍?性无能有办法治好吗?……2017年起,无数网友向岸见一郎寻求帮助,他们的问题直白而尖锐:不想工作、没钱、一事无成、延迟退休、暴躁的领导、傲慢的同事、老去的年岁、无望的恋情……岸见一郎针对他们的问题作出分析,心理4.5万字 - 会员
停止你的内心冲突
生而为人,我们一生都在努力成为想成为的自己,却总受到各种限制,背负来自生活的压力,种种的内心冲突真切地存在着,让我们的心灵出现了裂缝。为了填补裂缝,我们会在内心建立一套让自己“平衡”的模式,比如自欺欺人地构筑自己的“理想化形象”,努力压抑自己的缺点;一边逼自己迎合讨好,一边在心里厌恶别人也厌恶自己……但无论是哪种做法,并不能真实地消灭内心的冲突,只会造成新问题的出现。本书集合了霍妮对人格分类、各种心理9.6万字 - 会员
不内疚也没关系:与不成熟父母设立健康的边界
情感不成熟父母的成年子女一直在努力建立自我意识,治愈原生家庭为其带来的隐形创伤。然而,情感不成熟父母与人交往时常常令人沮丧、缺乏敏感性,只知索取而不懂付出。他们并不将成年子女视为独立的个体来对待,这会让子女感到疏离、备受伤害和孤独。然而,一旦读者弄清了情感不成熟者的情感陷阱,就能够管理自己的期望,坚守自己的立场,而无须屈从于他们。在本书中,心理学家琳赛·吉布森为读者提供了必要且实用的解决方案,以帮心理13.1万字 - 会员
脆弱的家庭
在外人看来,家庭矛盾要么小到不值一提,要么大到不可饶恕。可对自己而言,其中既有难以割舍,又有求之不得。让人放不下的,到底是对方的好,还是自己的弱点?作为治疗师,奥古斯都和玛格丽特夫妇的工作便是解决这些问题,挽救其他家庭。可正因如此,他们也不得不直面自身的问题。虽然一生都在治疗别人的家庭,但这回自己家却成了“热锅上的家庭”。本书便为读者展现了其中的点点滴滴。一个家庭是如何诞生的?在各个阶段可能遇到哪心理28.3万字 - 会员
反逃避心理学
每个人都有过想要逃避的时刻,那些看似无法逾越的障碍,让人心生畏惧。然而,逃避并不能解决问题,反而会让人陷入更深的困境。尤其是习惯性逃避的人,会失去解决问题的能力,变得懦弱、胆怯,甚至开始厌弃自己。本书教你如何克服恐惧心理,帮助你全力跳出习惯性逃避的漩涡,做到勇敢地面对困难和挑战。请记住,逃避就像止痛片,无法根治我们内心的痛处,勇敢面对、不逃避才是真正的“解药”。心理6万字 - 会员
懂点心理学过好每一天:自我疗愈指南(共5册)
人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。让你更懂自己,帮你避坑,解决情绪失衡的自我疗愈指南。《懂点心理学过好每一天:自我疗愈指南(共5册)》包括《心理学的100个基本》《我在精神病院种蘑菇》《不焦虑的亲密关系》《我是这样好起来的》《想和大家一起,也想一个人待着》。心理41万字 - 会员
反讨好心理学:不去讨好任何人
本书深入探讨了讨好型人格的心理特征、成因及其对个体生活的影响,通过具体案例生动展现了讨好行为在日常生活中的表现及困扰。追溯了讨好型人格形成的童年根源和社会文化因素,指出其对自我价值感和幸福感的负面影响。书中提供了一系列实用的方法和策略,如自我认知、设定界限、学会拒绝等,帮助读者逐步改变讨好型人格,实现自我关爱和成长。同时,强调了幸福感的内在来源,鼓励读者关注自我需求,培养积极心态,通过自我实现获得心理7.8万字 没关系,别在意:摆脱意见恐惧,重塑真实自我
你是否曾经为了合群而刻意迎合他人?你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默?你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑?你是否因为过于在意他人的评价,而搁置了自己真正想做的事情?这些看似微小的妥协,实则是一种隐性的心理枷锁——FOPO(恐惧他人的看法)。它像一场无声的流行病,悄然侵蚀着我们的自信与潜力,让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我。在这本书中,作者首次系统地对FOPO进行了深入剖析与定义。通过融合心理心理8万字