会员
负面情绪,正面解决:如何让情绪重归平和与稳定
(美)利斯·范·萨斯特伦 斯泰茜·科利诺更新时间:2021-05-25 19:37:57
最新章节:致谢开会员,本书免费读 >
如果你有睡眠问题,情绪反应经常很大,有时会感到持续的悲伤,或者总是对未来充满担心,有时会有无力和沮丧感,那么你就需要看这本书。在《负面情绪,正面解决》一书中,两位作者将以上的身体与心理状况,称为“情绪炎症”。好消息是,你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定,并将个体的情绪反应类型进行了分类,包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型,可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案(RESTORE),七个科学应对措施,帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定,提升情绪韧性,在面对负面情绪的诱发因素时,能更加理性与平和。
品牌:中信出版社
译者:柴丹
上架时间:2021-05-01 00:00:00
出版社:中信出版社
本书数字版权由中信出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(美)利斯·范·萨斯特伦 斯泰茜·科利诺
主页
同类热门书
最新上架
- 会员
认知行为治疗18讲
“扰乱人心思的不是那已经发生了的事情,而是关于这些事情的看法。”认知行为治疗的原理具有常识性,操作的架构又富有实证性,因此一直被认为是符合现代科学典范检验疗效成果的心理治疗方法。徐勇老师在本书中通过介绍认知行为治疗的基础原理、针对各类精神障碍的认知行为治疗方法以及案例督导过程,点面结合、抽丝剥茧,帮助读者击破不同精神障碍的认知行为治疗的难点,掌握“话到病除”的治疗技能。心理13.9万字 - 会员
画心师札记
犯罪心理画像师,在诸多影视作品,特别是美韩剧集中频繁出现,神乎其技的对犯罪嫌疑人进行侧写,破获惊天大案。你是否和很多观众一样,想要知道如下问题:1、犯罪心理画像师到底是什么,是警务侦查人员还是鉴证人员?2、我国有没有犯罪心理画像师,是编制内人员,还是智外聘?3、犯罪心理画像师是如何开展工作,到底是如何破译看不见的现场痕迹?4、学懂犯罪心理画像原理,是不是就能获得洞悉人心的超能力?作者作为犯罪心理学心理6万字