一生的资本：改变命运从掌握人生的资本开始全新实用版

《21天自控力修炼》是一本自控力实践手册，旨在帮助人们通过科学的方法和实践，逐步提升自控力，从而更好地掌控自己的时间和生活。

本书以“如何成为一个会学习的人”为核心，巧用费曼学习法的精髓，结合作者多年来的实操案例，从学生和家长两个角度，介绍了如何规划升学、建立学习目标、提升学习动力、调整学习方法、培养学习习惯、优化亲子关系。

在数百天孤独的辗转中，屡遭困境，也曾无数次得到陌生人的帮助。作者探访难民社会的多个层面，感受到底层生存的无奈。这些因战乱背井离乡、被孤立的难民，渴望着天使的救助。作者以自己的方式，以期引起更多人对难民群体的关注。

如果你是一部手机，精力就是你的电池。在这个忙碌又焦躁的时代，大多人都过着电量不足的生活，疲惫、焦虑、压力……每天疲于奔命，试图用最后一格电量完成最耗电的任务。精力水平决定你的生命质量。电量不足，何谈幸福人生。本书讲述如何科学管理体能、情绪、专注力、目标与热爱这影响精力的四大因素，助你增加电池容量，保证电量充足。本书还着重介绍了精力管理的核心策略，包括如何布局、如何做减法，以及如何通过习惯和模板，以

本书作者是一名著名的文学翻译家，从事文学翻译三十多年，以“翻译经典杰作，译介研究欧文，写作散文随笔”为宗旨。本书是作者对于文学翻译的一次比较全面的梳理与总结。

北宋薛居正在《势胜学》中明言：“不知势，无以为人也。”对事物发展趋势的认知，是每个人安身立命之本。理解势、掌握势，顺势借势，扶摇直上，是每个成功人士的必经之路。深入了解如何发现并利用身边的势，抓住时机，向上借势，将使你如虎添翼，最终迈向成功的道路。

很多人认为，学习是一件很简单的事情，是一个常识性的东西，是不需要思考的，其实这是一种错误的认识。恰恰相反，学习更应该是值得认真思考的事情。寻找适合自己的学习方法，就是把学习的普遍规律和个体的特殊性有机地结合起来。因此，一个善于学习的人会充分地了解自己的特点，认识自己的长处和不足，把学习方法和自身特点结合起来，形成一套独特而有效的学习方法。而要找到适合自己的学习方法，实现高效学习，就不得不改变我们的

正视内心，意味着勇敢地揭开那些或许并不完美，甚至略显脆弱的自我面纱。它要求我们在纷扰的外界声音中，找到那个最真实、最纯粹的自我。这不仅仅是一种自我认知的过程，更是一场心灵的觉醒，让我们学会与自己和解，接纳自己的不完美。人生如镜，映照出的不仅是外界的风景，更有内心的波澜。在人生的十字路口，面对种种诱惑与抉择，面对不同的压力与挑战，我们该何去何从？本书从正视稳重、正视内心、正视压力三个角度出发，帮助我

毕业3年做总经理，29岁当总裁，从学渣逆袭为明星创始人。学会与优秀的人交流精进思维。让你少走弯路，比厉害的人更厉害！