更新时间：2024-12-12 17:46:44
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导读
1 缓解焦虑：一切都会好起来的
01 焦虑是什么心情？
02 我害怕一个人待着
03 难道我是 “纠结星”人？
04 作业堆成山，内心超级烦
05 我有一个小秘密
06 上台前好紧张啊！
07 考试前，我失眠了
08 好想活在美颜相机里
09 世界末日真的会来吗？
10 我是不是得了什么大病？
11 这盲盒般的人生……
12 父母的爱也要分享？
13 我只是单纯不喜欢
14 一不小心闯祸啦！
15 没必要总是独自面对
16 做亏心事的代价
17 闺蜜跟我诉苦，我却没有及时回复
18 自己要被淘汰了？
19 别淹没在他人的期望中
20 是我想太多……
2 消除沮丧：难过时也别放弃
01 今天你“丧”了吗？
02 我想一个人静静
03 总被批评，破罐子破摔吧！
04 当情绪突然低落
05 期待落空，我好失落
06 我又考砸了！
07 把别人的嘲笑当成自己的标签
08 心好累，不要靠近我
09 沉迷 “自我封闭”不能自拔
10 努力半天没有用怎么办？
11 别怕失败，从头再来！
12 原来情绪也会 “感冒”？
13 一提起学习，我就浑身不舒服
14 被人泼冷水要怎么振作？
15 为什么遇到一点小事就想哭？
16 我真的太难过了！
17 朋友否定我，我是不是真的很没用？
18 爸妈总是批评我怎么办？
19 完成“咸鱼翻身计划”，领取元气勋章
3 控制愤怒：不随便发火才是超能力
01 我为什么会生气？
02 总爱生气是一种毛病吗？
03 我竟然被人插队了！
04 应对无赖的智慧
05 被“放鸽子”怎么办？
06 朋友会背叛我吗？
07 发现自己被朋友欺骗怎么办？
08 你身边有“麻烦制造机”吗？
09 争吵时该怎么控制情绪？
10 吃亏是福？
11 被唠叨个没完怎么办？
12 为什么我一犯错就很生气？
13 你真的误会我了！
14 打篮球时突然被当众指责
15 学习时，总被人打扰怎么办？
16 他们都不懂我！
17 愤怒也是会传染的？
18 他道歉了，但我还是很生气！
19 我生气了！我后悔了……
20 好吧，我原谅你了
4 发现快乐：快乐其实很简单
01 快乐情绪从何而来？
02 对未来保持期待
03 说干就干的快乐
04 让身体动起来
05 前进一小步，快乐一大步
06 助人为乐原来是这样的感觉
07 换个角度面对烦恼
08 太高兴了也是错？
09 我好无聊啊！
10 “快乐上瘾”是什么心理？
11 考试蒙对题，变得飘飘然
12 别人的夸奖可以当真吗？
13 为什么别人不懂我的快乐？
14 我怎么这么厉害！
15 当班干部就是做主角吗？
16 面对惊喜过于开心怎么办？
17 快乐的时光总是那么短暂
18 你快乐，所以我快乐
19 你可太扫兴了
20 分享快乐，让快乐加倍!
