更新时间：2024-12-12 17:41:17
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导读
1 保持专注：从做好一件小事开始
01 定个小目标，提高专注第一招
02 上课容易走神怎么办？
03 作息不规律，学习没精神
04 太吵了，没法好好学习
05 放学后不想写作业怎么办？
06 讲座时间也太长了吧……
07 总觉得还有更重要的事
08 如何做到各科成绩都优秀
09 枯燥的事情变有趣了
10 重复练习好烦啊！
11 熟练的事，怎么搞砸了？
12 怎样应对考试前的突发状况？
13 明明上课很专注，成绩却没起色？
14 好难专心上网课啊！
15 有耐力，更专注
16 为什么我看不进去书？
17 认真做事的人更有魅力
18 对学习感到厌倦怎么办？
19 提高效率，告别 “摸鱼”
20 吃饭不专心，学习有问题！
2 高效学习：方法正确才能效率翻倍
01 学着学着，就困了……
02 勤真的能补拙吗？
03 不考的知识点还用学吗？
04 超强笔记整理法
05 为啥一学就会，一做就废？
06 为什么有些题总是一错再错？
07 参与集体讨论有什么好处？
08 怎样预习才有用？
09 怎样复习更有效？
10 学习“避坑”指南
11 谁是我的良师益友？
12 新的知识点，我学不好怎么办？
13 怎样使知识积少成多？
14 我不喜欢这门课怎么办？
15 如何通过借鉴，让自己更优秀？
16 主动学习，别逃避
17 跳出思维定式，学习也要“出圈”
18 抓大放小，别钻牛角尖！
19 读万卷书，行万里路
3 果断行动：决定了就别拖延
01 想做的事很多却提不起劲来
02 我这个决定草率了
03 冷静下来吧！
04 拔掉 “墙头草”，决断没烦恼
05 事情太多，怎样区分轻重缓急？
06 决定做“特长生”就要放弃其他科目吗？
07 关键时刻 “掉链子”怎么办？
08 学会 “断舍离”，重要的事情优先做
09 换个角度看，坏事变好事？
10 你拖延的借口太多啦！
11 计划赶不上变化？
12 为什么总想依赖别人？
13 提前准备好，行动没烦恼
14 得了“冷热病”怎么办？
15 放自己“鸽子”没关系吗？
16 大家都在做，我也要做吗？
17 学习时如何屏蔽诱惑？
18 “没毛病”研究所档案：决断篇
19 “没毛病”研究所档案：行动篇
4 超强大脑：让你记得更牢的脑科学
01 大脑记忆的审查员海马体
02 激活大脑的 “记忆之源”
03 好奇心让大脑更聪明
04 怎样减慢大脑遗忘的速度？
05 让你忘不掉
06 不做没感情的 “背书机器”
07 像狮子一样记忆
08 好好睡觉是学习的重要部分
09 如何科学用脑提高学习效率？
10 我突然记起来了！
11 “嘴碎”的人能记得更多？
12 背不下来就多读几遍
13 书读完就忘怎么办？
14 给学习一点 “颜色”看看
15 让知识膨胀起来
16 多动手就是多动脑？
17 学习你要循序渐进
