更新时间：2024-11-15 10:03:25
第1章 《父母的控制欲——以爱为名义的伤害》：最常见的童年创伤来自父母惯用的“不允许”
第2章 “为你好”——以爱的名义控制孩子的一生
第3章 不敢表达，是因为曾经不被允许表达
第4章 “听话”教育怎样束缚了一个人的手脚？
第5章 为什么收拾烂摊子的总是你？
第6章 当你躲避领导时是在躲避什么？
第7章 我不好，我不行，我不能
第8章 爱也是一种需要——给孩子的爱留一个出口
第9章 成功和失败都是一种习惯
第10章 《原生家庭对子女的最大伤害——来自父母的爱的缺失》：你为什么感觉不到爱——爱的表达有多重要
第11章 最大的童年伤害，莫过于父母给子女带来的亏欠感
第12章 孩子在家里拥有多少，此后一生也就拥有多少
第13章 爱的基础来自幼时在原生家庭形成的依恋模式
第14章 幼时缺爱的你，会在长大后一直重复缺爱的经历
第15章 父爱的缺失不只是缺位，还有男性特质的缺乏
第16章 孩子的不良行为习惯，是因为安全感缺乏和爱的营养不足
第17章 给不了孩子好的教育，就给他爱与自由
第18章 当你的微笑不自然时，其实只是在讨好
第19章 缺乏安全感的老板才会带出工作被动的员工
第20章 “否定式”教育的恶果——用一生所为向父母证明自己
第21章 《我们的身体会说话——原生家庭创伤的深层表达》：家庭模式的代际相传，使创伤性成长环境持续存在
第22章 我们的身体会说话——你的身体记录着你内在的缺失
第23章 流产，也许是胎儿感受到妈妈不欢迎自己的到来
第24章 退行性行为——好想回到小时候
第25章 父母葬送的天然好习惯
第26章 《你和世界的关系是怎样的——原生家庭亲子关系的再现》：原生家庭的影响决定你和这个世界的关系
第27章 先爱自己，别人才会爱你
第28章 边界意识：不侵犯别人，亦不被人侵犯
第29章 学会拒绝，你可以对世界说“不”
第30章 不愿意麻烦别人，表达需求令人羞耻吗？
第31章 要学会麻烦别人，才能让关系流动起来
第32章 “重要他人”可以用一句话改变你的一生
第33章 用对方爱的语言去爱，你将收获意想不到的回馈
第34章 《怎样修复原生家庭创伤——你可以做自己的疗愈师》：家庭“生病”后，总有一个人要率先做出改变
第35章 抱抱自己那个内在小孩，你有疗愈自己的能力
第36章 你很累，是因为你不接受现实
第37章 修复情绪创伤，需要找到自己的情绪按钮
第38章 爱自己，可以从一面镜子开始
第39章 你怎样创造了你的疾病，就能怎样让它离开
第40章 自我修复提升，怎样活成自己理想的样子？
第41章 《与原生家庭和解——与父母的和解是真正走向成熟的标志》：换个角度看爸妈——他们也曾是一个受伤的小孩
第42章 聆听家族往事 重新看待自己的原生家庭
第43章 做妈妈的妈妈，你也可以为父母治愈
第44章 起底童年创伤——可恨之人必有可怜之处
第45章 虽然有过伤害，但是你的能量仍然来源于这里
