更新时间：2024-07-19 15:57:17
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写在前面的话 好的习惯是成功的开始
序章 为什么小习惯能决定我们的命运？
01 “习惯”造就了今天的你，而非“能力”
人与人之间没有能力上的高低，有的只是习惯的不同
02 “坚持”本身就有意义
让习惯产生的效果具象化
03 依次完成当下的“小目标”
习惯的养成需要更加注重“质量”，而非“数量”
04 首先养成言出必行的习惯
边行动边思考
05 不要跟别人攀比，只做比昨天更好的自己
未来掌握在自己手中
方法① 无意识的重复造就你的生活方式
第一章 理解大脑结构，让你更好地养成小习惯
06 理解并利用“大脑的特性”
不积跬步，无以至千里
07 你所说的语言决定了你的大脑
坚定地使用肯定性的表达
08 让大脑记住什么是“最佳状态”
做好表情管理和行为管理
09 养成化危机为机遇的习惯
将所有经历都看作机会并心怀感恩
10 时刻牢记“自己想要什么”
努力缩小现实和目标的差距
11 思考“快”乐的事”，而非“应该做的事
与其“思前想后”，不如尝试变得“不顾后果”
12 不要一味地“追求完美”
执行力比追求“完美”更重要
方法② 学会将“意料之外”看作“意料之中”
第二章 任何人都可以掌握的习惯养成术
13 先从“小习惯”开始做
从“谁都能做到的事”做起
14 “先动起来”具有非常重大的意义
重新审视过去的自己，并做出改变
15 建立有助于坚持习惯的“机制”
可以轻松坚持习惯的方法
16 快速失败，经常失败
半途而废的经历也会成为“宝贵经验”
17 同步确定“上一个习惯”
有意识地关注“上一个习惯”
18 早起后启动心情的发动机
调动一整天的积极性
19 能够坚持习惯的人都具有这些特征
明确描绘理想和目标
方法③ “瓶颈”不过是自己给自己设的坎儿
第三章 这种思维习惯可以提升工作能力
20 自我成“长没”有“标准答案”，更没有终点
踏实积累眼下的工作
21 人类的两个欲望
有意识地向着目标奋力拼搏
22 决定才能高低和合适与否的并不是你自己
不去挑战，你就无法准确地认识自己
23 进步和”成长的秘诀在于“有担当
拥有主动担当的意识是至关重要的
24 工作的“原理原则”是什么？
工作时要下真功夫
25 把“突破极限”视为成长的机遇
能力的提升始于危机
26 “充足的准备”让你拥有自信
排除任何可能成为借口的因素
27 “手写”的习惯有助于梳理思绪和工作
借助“笔记”强化记忆，梳理思绪
28 健康的身心是工作的基石
要在内心树立自己的基本原则
29 有潜力的人都有哪些共同点？
以“正向思维”为目标
30 锻炼思考能力
自主思考，走自己的路
31 没有”任何一件事是“与我无关的
时刻保持“同伴意识”
方法④ 让自己始终保持“新鲜”
第四章 不断成长的人这样培养习惯
32 解决课”题，无限接近“理想中的自己
缩小“理想”和“现实”之间的差距
33 只有“付诸实践”，学习才有意义
从学习和实践中找出新的发现
34 丢掉”“过去的记忆”和“主观臆断
抛弃成见和定式思维
35 养成“投资”自己的习惯
投资“时间”和“距离”才能拉开自己和别人的差距
36 生活需要“自信”，而非“他信”
怎样才能“相信自己”？
37 “好的错觉”能为实践服务
你的自信不需要任何根据
38 不要给自己设限
极限的尽头是无限种可能
39 和别人比较没有任何意义
下定决心——我要先进步
40 不需要隐藏自己的弱点
接纳自己的弱点，让自己变得更强大
41 什么是无形的“顶级能力”？
让面前的人感到快乐
42 “睡前的一句话”让大脑变得清晰
给大脑做大扫除
方法⑤ 每天早晨的“寒暄”助你交好运
第五章 “有所成就”的人在用的思维技巧
43 “工作能力强的人”的共同点是什么？
做你该做的事
