更新时间：2024-06-06 19:12:26
封面
版权信息
文前
致我们的中国读者
致谢
前言一——乔恩·卡巴金
前言二——麦拉·卡巴金
第一章 危险和允诺
养育的挑战性
什么是正念养育
我如何才能做到这样
第二章 高文爵士和丑女：故事所秉持的关键
高文爵士和丑女的故事
第三章 正念养育的基础
自主权
同理心
接纳
第四章 正念：一种看待事物的方式
养育是一场全然的灾难
居家的禅师
一次长达18年的禅修
修习的重要性
呼吸
修习就是培育
思维中的内在自由
洞察与评判
正式练习
一封关于禅宗的信
两道波浪间的寂静
第五章 存在之道
怀孕
分娩
健康
滋养
心灵的食物
家里的床
第六章 共鸣、谐调和临在
共鸣
谐调
接触
学步的幼儿
时间
临在
杰克与魔豆
就寝时分
偈颂和祝福
第七章 选择
疗愈时分
谁是父母，谁是孩子
家庭价值
消费选择
疯狂的媒体
平衡
第八章 现实
男孩子
池塘冰球
野营
打破忧伤的垒球
女孩子
破头巾公主：“我就这样去”
支持、自信和责任
课堂上的正念：了解学校里的自己
第九章 局限和开放
期待
做出让步
温暖而坚定
关注你自己的事情
永远都是你先行动
分叉点
第十章 黑暗与光明
无常
被埋葬的悲伤之河
千钧一发
失控
无以保证
迷失
一切都来得及
后记 正念养育中的四种正念练习、七个意图和十二项练习
正念
全年龄段
作者简介
封底
