更新时间：2023-10-19 17:54:04
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内容简介
卷首语 心理学巨擘阿德勒关于自我改变的方法论
序言1 20世纪最具代表性的心理学家——阿尔弗雷德·阿德勒
序言2 阿德勒心理学是一门怎样的心理学
工作的课题
001 人们会在努力追求赞赏、能力提升和优越感的过程中形成“社会兴趣”，最终达成爱、工作与交友的三大课题。
002 对于人生的“三大课题”，我们总是在寻求更好、更完善的解决方案。
003 怎样（从事什么工作）才能让自己在生存下去的同时，也能为人类的存续做出贡献呢？——这是一份每个人都必须交出的“答卷”。
004 人都是抬头向上看的。
005 自卑不是病，相反，它是激发人们追求美好愿望和成长的一种激励。
006 极度紧张是怀疑自己能否成功的信号。
007 “教育”最普遍的原则是，教育必须适应和服务于学生迟早要面对的“今后的人生”。
008 对于做梦的人而言，“梦”有时是一座“桥梁”，帮助他们解决面临的问题，从而引导他们实现目标。
009 “做梦”是人类创造力的一部分。
010 共同体感觉并非与生俱来的，而是对先天可能性的有意识地发展。
011 人类是“运动中的生物”。
012 对人类而言，最重要的不是性冲动，而是幼年时期的无力感与自卑感。
013 如果不能成功构建起“社会兴趣”，并且缺乏理解力（辨别力）与勇气，就会导致自卑情结的产生。
014 大多数人都被失败所困。
015 只要不是极度自卑的孩子，都会想要成为有价值的人，并最终走在生活的正轨上。
016 孩子如果反感父母对待自己的方式，就会挑出父母最大的弱点来反击。
017 不做梦的人，是那些不愿欺骗自己的人。
018 人生如白驹过隙，我们只有通力合作才能渡过人生的难关。
019 抱着“要争取上位”（比别人优秀）的想法去找工作，是很难找到称心的岗位的。
020 能否在事业上取得成功，取决于你能否适应社会（周围的人）。
021 孤立的精神生活是难以想象的。
022 人的精神生活是由目标决定的。
023 一个人如果腼腆而内向、害怕大步向前，多数情况下都是因为他优先考虑他人。
024 心存疑虑的人，多半会因一直心怀疑虑而一事无成。
025 认为生在同一个家庭的孩子便是在同一个环境中成长，是种常见的错误。
026 对孩子发展最好的帮助，是让他们对自己的能力充满信心。
027 一个人的记忆，也是他的人生故事。
028 所谓的共同体感觉，一定会弥补每个人的一切自然弱点。
029 勇气、乐观的态度与常识，这三个要素能帮我们坚定地应对各种有利或不利的局面。
030 我们的每一次经历都与情感代入紧密相连。
031 人的精神世界容易受到经济方面的刺激并做出错误的反应，而摆脱这种错误造成的影响需要时间。
032 所谓“正常人”，是指“在社会中生活，其生活方式能很好地适应社会；并且不管本人是否愿意，都能通过工作给社会带来一定利益的人”。
033 我们无法超然于宇宙性因素，但也从中获得了对自己身体之外的事物进行情感代入的能力。
034 人经历的不是真实的“现实”，而是经过某种解释的“情况”。
035 “目标”和“行动”，只有在同样对其他人有意义的情况下才有意义。
036 精神的成长，起步于目标被定下之时。
037 人正因为“不如人”，才会努力，才会取得成功。
038 如果一个孩子开始偷东西，可以理解为他认为“自己没有福气”。
039 个体心理学要从理解孩子的自卑开始。
040 梦的作用就是在我们睡着的时候，处理我们需要面对和解决的问题。
041 只有学会培养共同体感觉，才能将我们从无价值且有害的活动中拯救出来。
042 只有不仅能“独善其身”，还能“兼济天下”的人，才能高明地处理好人生中的问题。
043 千万要注意，“诡计”“狡猾”“小聪明”等，都是懦弱的人耍的手段。
044 注意力不集中，是因为我们本就想逃避这件被要求集中注意力的事情。
045 我们应该以真实的“生活方式”面对现实。
046 我们不必一辈子都被与生俱来的“大脑”水平所束缚。
047 成功和幸福主要是目标问题。
048 一个人的人生目标决定了他会过什么样的生活。
049 人很难摆脱小时候形成的生活习惯。
050 人类正因为有记忆，才能为未来做好准备。
051 个体心理学中所引申出的“共同体”，常常是求之不得的，却也是常常引人前进、指明道路的目标和理想。
052 特殊情况会诱导情绪的产生。
053 我们有时会被人不公平地对待，但我们必须坚强，不要让自己成为那种不公平的、狡猾的人。
054 我们的体内都有一个“小婴儿”来支配着我们的整个人生。
055 如果一个哲学家想要完成某项工作，为了梳理自己的思维，需要长时间的独处。不过在此之后，他必须通过重新接触社会来继续成长。
056 人们总是试图把自己的想法冠以“情绪”之名来使之正当化。
057 只有具有普遍妥当性的事物，才合乎道理。
058 “情结”并非遗传，也不是血液中的病毒。它只不过产生于人与人之间的相互关系当中罢了。
059 娇生惯养的孩子，总想把责任推给别人。
060 在大多数情况下，如果说兄弟姐妹中的一人非常聪明，其他孩子就会显得多少有些问题。
061 在想象中，人的独特性会表现得更加明显。
062 人生中的各种感受，都会被追求优越性的过程中积累的共同体的量所修正。
063 人非圣贤，孰能无过。重要的是改错的过程。
064 不能马上学会游泳的人，假以时日也必将掌握这项技能。
065 在概念、认知、情感、行为和思维方面，没有两个人是相同的。
066 随着目标的确定，人们开始积累实现目标的经验。
067 对于人类来说，在朝着部分目标（目的地）前进的任何一个动作的背后，都有一个整体性（全面）的动作。
068 不是每个人都有自卑情结。这是因为心理机制在发挥作用，有的人能够通过这种作用把自卑感或优越感用在对社会有用的事情上。
069 乐观主义者可以在困境下也保持冷静，他们坚信错误是可以重新弥补的。
070 教导孩子们注意“合作”是极其重要的。要让孩子们在和同伴一起互动和玩耍的过程中，找到自己独特的合作方法。
071 各种外部刺激影响着我们内心世界的形成，而其中最强烈的刺激发生在幼年期。
072 我们牢牢把握住未来、勇敢直面并克服挑战的能力，在梦境中也有所反映。
073 所有脱离社会兴趣而迅猛发展的能力，都会扰乱生活的和谐。
074 总是关注个人私事的人，是不能像其他人那样轻松地分辨是非善恶的。
075 “现实”从未间断。
076 有两类人相信命中注定，一种是人生中遭遇变故的人，另一种是遭遇变故而幸免于难的人。
077 为社会做出新贡献、带来进步的，大多是与身体和生活环境方面的困难做斗争的人。
078 意志一旦与目标相结合，就会变得不再自由。
079 遇到失败不应气馁，而应将其作为一个新的课题来对待。
080 极端的教育会给人的命运带来负面的影响。
081 “假设”是我们左右为难时最后的依靠，也是逃避困难时唯一可行的方法。
082 在是否要优先考虑集体利益这个问题上，如果你感到犹豫不决，不妨从更大的集体层面上来考虑问题。
083 一个组织能力良好的社会（集体），一定会为成员的能力提升提供帮助。
084 “好与坏”“正常与异常”并非相对立的，而是可以转化的。
085 从自然的角度来看，人并非一种高等的存在。
086 只有那些有勇气、对自己有信心、在集体中举重若轻的人，才能从人生的困境和顺境中都汲取养分。
087 无论是大人还是孩子，即使不关心社会（周围的人），当意识到自己能力不强时，也会想要变得出类拔萃（力争上游）。
088 “就算沿着有助于生存的道路前进，可能还是会失败。”人要是无此顾虑，就不会选择踏上那条“无助于生存的道路”。
089 孩子们撒谎和行为不端，是因为他们没有处在一个幸福的环境中。
090 目标的制定标准：目标完成后能产生优越感，或者认为自我得到了提升，找到了生活的价值。
091 无论在何种体验之中，我们都想要找出与坚持目标相契合的方面。
092 那些表现得宛如高人一等的人，内心都有一种自卑感，这让他们不得不拼命掩饰。
093 任何过火的教育方式都容易伤害孩子。
