《黄帝内经》徒手健康法

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作者序：手到病自除

第1章：病从哪儿来，让它从哪儿回

1.解除疾病的办法

2.穴位与疾病的对应方法

3.病从哪儿来，让它从哪儿回

第2章：自我体检法

1.赤手空拳按摩法：点按、抓拿、拨揉

2.徒手诊病法：摸法

3.如何打通长寿三关：玉枕关、夹脊关、尾闾关

第3章：自诊自疗，一次性祛除病根

1.治过敏性鼻炎绝招：鼻子瞬间通气法

2.徒手祛感冒

3.徒手祛颈椎病

4.按委中穴，可有效调理慢性腰痛

5.骨质增生，厨房里的一碗药就可以调治

6.让孩子不发热

7.常年戴眼镜，要喝龙眼枸杞明目茶

8.中药版阿司匹林：三七、西洋参、石斛

9.调理痛经的绝招：按揉十七椎下的痛点

10.疲劳综合征，练习“坐井观天”法就好

11.女人以养血为主，要多揉血海穴、膈俞穴

12.妇科病跟穿袜子有很大关系

13.月经提前、错后怎么办

14.阴囊潮湿，点揉承山穴

15.女性乳腺问题怎么调？ 揉公孙穴、然谷穴

16.高血压怎么防治

17.糖尿病最好的防治方法是什么？ 打通三关，“遍山寻贼”

18.治颈椎病千万不要动脖子，一定在肩上找

19.为什么病来如山倒，病去如抽丝

20.爱与人比较，就会得癌症

第4章：武术大家的养命之道

1.瞬间强肾法

2.徒手健骨大法

3.有颈椎病，做“鹤首龙头” “左顾右盼”

4.推腹强身法

5.来自意拳功法中的站桩养生功

第5章：千金难买的养生常识

1.冬天泡脚泡到脑门发热就行

2.受寒拔罐，受热刮痧，阴寒太重就艾灸

3.“扎针拔罐，病好一半”

4.刮痧，刮出体内的热毒

5.艾灸，轻松祛除体内的寒湿

6.脚气犯了，不再做抠脚大汉

7.中暑后，应该这么救治

8.拉筋拍打到底能不能治病

9.过劳死，应该如何防止