小改变，大影响

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献词

前言 想改变现状，微习惯就可以

第一部分 习惯是“哄”出来的

第1章 三步就能建立习惯

第2章 从微习惯入手，才不会有阻力

第二部分 如何建立微习惯

第3章 奠定基础：社交其实没那么可怕

第4章 时间管理：即使作业堆积如山，也能兼顾爱好

第5章 个人健康：实现身体强健与精神饱满的双向奔赴

第6章 社交技能：5个技巧变身自信的说者，贴心的听众

第7章 成年又成人：管好零花钱，开启独立的第一步

第8章 用微习惯给你的生活添足马力吧

参考资料

参考文献

致谢