高效陪伴：写给中国父母的智慧教子手册

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序

Part 1 如何陪伴孩子，才是高效陪伴？

了解孩子内心的渴望，发现孩子的奇思妙想

学会高效陪伴，才能融入孩子的世界

爱自己的妈妈，才能更好地爱孩子

高效陪伴，胜过和孩子寸步不离

父母陪伴长大的孩子更自信

陪伴孩子，用心也要用脑

陪伴的秘密，每一个妈妈都需要学习

Part 2 抓好时间管理，把精力花在有效陪伴上

职场妈妈要学会的平衡艺术

抓住黄金时段，增进亲子关系

下班后一小时，听听孩子的故事

睡前的亲子时光，让陪伴变得有趣

“瑞士奶酪法”教你整理零碎陪伴时间

专属妈妈的陪伴时间计划表

Part 3 聪明妈妈要从小培养孩子的社交能力

培养孩子的同理心，是父母的必修课

教孩子控制愤怒时的“霸道”情绪

如何教会孩子真正学会尊重

如何让孩子学会面对嘲笑

妈妈要了解孩子的社交圈

善于表达的孩子，未来都不会差

培养孩子了解自我，鼓励孩子自我评价

Part 4 家长陪伴有方法，孩子学习有动力

弄清孩子不想学还是学不会

了解孩子厌学的原因

自律的孩子从不让家长担心学习

告别拖拉，提高孩子的学习速度

不咆哮不怒吼，让孩子爱上学习

鼓励和奖赏，激发孩子的学习动力

Part 5 寒暑假不“放羊”，陪孩子边学边玩

用英文说“I Love You”

留出与孩子的共读时光

把诗词曲赋唱出来

爱跳舞的孩子更爱生活

保护孩子的“十万个为什么”

每一次试错都是一次成长

寓教于乐，孩子更有兴趣

Part 6 集中时间处理“熊孩子”的常见问题

将“高级教养”融入和孩子相处的细节中

怎么教育有“拖延症”的孩子？

“匹诺曹”孩子怎么教？

“小马虎”孩子怎么教？

赖床的孩子怎么管？

静悄悄的乖小孩怎么教？

“玻璃心”的孩子怎么教？

Part 7 父母再忙，也要和孩子建立情感联结

语言暴力比棍棒教育更恐怖

和孩子沟通，父母要多一点儿耐心

深入沟通，帮助孩子释放负面情绪

学会表达情绪，而非带着情绪表达

学会站在孩子的角度看问题

做一个善于倾听的好妈妈

确保把爱的信息传递给孩子

Part 8 用心捕捉和孩子的幸福瞬间

安排特别时光，和孩子来一场约会

不把时间花在和孩子较劲上

爱的书信，是你时刻陪伴在身边的证明

陪孩子画下最美的风景

爱的悄悄话，化解孩子的抵触心

Part 9 全家总动员，共同打造家庭教育观

妈妈要做好家庭时间管理

算算在手机上花了多少时间

鼓励爸爸参加孩子教育的小妙招

用三招解决隔代溺爱

统一家庭教育观，化解内部分歧

让孩子参与解决问题