更新时间：2021-07-09 15:46:54
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版权信息
献言
如何使用本书
01 深度思维
深度思维的本质，是深度的知识——如何看待所谓思维工具
像科学哲学家一样思考：不死守信念、避免实体化和先入为主
为什么会“明白了很多道理，却还是过不好这一生”——知识的作用
读书是件危险的事
阅读者的境界：读书并没有什么高级的地方——思想是余烬
抱歉，你需要知识来喂养自己——是什么在刺激着我们探寻和成长？
我们正在被媒体毒害吗？——如何远离思想的偏激
道德永远是个难题
如何对待解读与过度解读——精读《诠释与过度诠释》
别让自己“被成为”愤青——如何远离思想的偏激续篇
慎用原生家庭之罪这样的词——别让解释成为借口
教育的代价——你看到的所谓问题，也许是不可避免的代价
怎样和别人讲道理——思维谬误鉴别指南
为什么“动物没有思想”这句话成立——心理学给我们的认知建议
什么是孤独？——必然的悲剧，以及一场可能带来幸福的逃荒
情绪管理本质上是认知管理Ⅰ——一份情绪、认知管理升级清单
情绪管理本质上是认知管理Ⅱ——如何管理消极情绪和垃圾情绪
积极心理学——奋斗本身，就是幸福
如何成为一个幽默的人——幽默是一种可习得的认知能力
极简不是少，而是消除对『物』的执念
练习正念冥想不一定需要打坐：让正念成为一种生活方式
你提的到底是“意见”还是“建议”——人际关系中的边界原则
如何与人为善：把话说清楚——人际关系是个局
你不用和所有人做朋友——人际关系中的层次原则
爱，是构建『我们』这个共同体——在亲密关系中成长
舔狗的卑微与辛酸泪——感情到底是怎么回事？
我要怎样才能停止喜欢你——如何从单恋与一段失败的感情中走出来
不要轻易说爱：从好感到感情，还有很长的跨越——恋爱认知三部曲之一
你的心智真的成熟到能谈好一场恋爱吗？——恋爱认知三部曲之二
爱，为什么成了伤害？怎样与恋人相处——恋爱认知三部曲之三
02 阅读和学习
阅读，无用之大用
阅读是一场修行——读书应该有的四点态度
如何做阅读规划——从找到好书到把书读完
如何研读一本书
如何高效记忆和学习——有关知识编码和融汇的科学
如何做好知识管理——看了很多书感觉不到进步是怎么回事？
如何深度研究一个问题：信息集成，主题阅读，模块处理，作品输出
利用电脑与笔记软件做好知识管理——科技就是生产力
复习，用30%的时间学习，70%的时间来记忆——精读本尼·迪克特《如何学习》
清单工具：如何建立大脑的备份
手账本工具：如何建立一个极简的时间管理系统
自律的科学：建立钢铁般意志的完全指南
嵌入式自律：将自律打造成一种生活方式
结语：写作，一个成长方式
后记
