更新时间:2021-06-11 14:55:52
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版权信息
序 献给生活的磨难与生命的坚忍
第一章 我们都曾受过伤,却能成为更好的自己
1.1 0 ~ 1岁:依恋与安全感
1.2 2 ~ 3岁:自主性与羞耻心
1.3 4 ~ 6岁:三元关系里的冲突与竞争
1.4 青春期:自我同一性的迷乱与探索
1.5 心理之病:在先天气质与后天创伤之间
第二章 化解生命中的情绪,掌管自己的生命模式
2.1 一条叫“抑郁”的黑狗
2.2 焦虑:从崩解焦虑到超我焦虑
2.3 匮乏之苦与分享之痛:从嫉羡到嫉妒
2.4 无法控制的愤怒
2.5 情绪的狂暴与情感的隔离
第三章 爱的能力:如何正常地爱人和被爱
3.1 你是真的独立,还是无法走进亲密关系
3.2 为什么我们彼此相爱,却又彼此伤害
3.3 亲密关系里的“强迫性重复”
3.4 沟而不通:伴侣间的沟通困境
3.5 家庭关系中的“三角关系”
第四章 自我的探索与建立
4.1 群体之中,我想做个“隐形人”
4.2 无法独立的“妈宝男”
4.3 “学霸”的自负与自卑
4.4 “中国式好人”总是习惯攻击自身
4.5 追名逐利背后的“自我迷失”
第五章 完整成长:我们此生都在成为自己
5.1 从依赖到迈向独立
5.2 自体的发展
5.3 自我的发展
5.4 客体关系的发展
5.5 哀悼丧失,继续前行
参考文献