更新时间：2021-06-04 18:19:47
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内容提要
前言
第1章 提高成绩最实用的方法
制订计划——什么样的计划让学习更高效
做好课前预习——让你的速度快人一步
及时复习——复习该注意的几个要点
学贵质疑——做一个敢提问、会思考的人
课堂上该怎么听课一一主动、认真，紧跟老师思路
重点总结本——记下最重要、最有价值的材料
同样的错误不再犯——用错题本记录你的经验
第2章 不断实现目标引导自主学习
制订梦想和目标的注意事项——着眼于当下
完成目标不要有折扣——制订明确的目标和计划
适时调整目标——大方向确定，细节需要适时调整
制订目标的三个原则——适当、明确、具体
制订目标的三个要求——全面、合理、高效
先制订阶段性目标——找到明确的努力方向
没有随随便便的成功——目标需要持之以恒地达成
第3章 如何做笔记让听课更高效
好记性不如烂笔头——认真做好笔记好处多多
笔记不是老师的“录音笔”——笔记到底该记些什么
重视课堂笔记的作用——课程的精华全在其中
读书笔记的几种形式——摘要式、评注式、心得式
整理笔记的几道工序——忆、补、改、编、分、舍、记
将那些难题和错题“记录在案”——难题和错题
如何复习笔记内容——注重课后复习和平时复习
第4章 突破不同学科的学习难题
学习语文——注重理解和日常积累是关键
应试作文的写法技巧——以不变应万变
文言文——这块“硬骨头”怎么“啃”
数学学习——了解每一道题中蕴含的规律
量变造就质变——增加英语单词量的方法
语感的培养——从听、说、读、写入手
地理学习——结合实际和地图记录效果才好
第5章 钻研一套自己的学习秘籍
太“乖”不一定能学好——师长的话要有选择地听
因人而异——适合自己的方法才是好方法
学会独立思考——不要成为别人思想的奴隶
“不求甚解”法——有些问题可以适当搁置
复述比背诵效果更好——复述也要讲究方法和原则
学习是自己的事——别被老师牵着鼻子走
笔记不可过分详细——条理分明、主次得当最重要
第6章 高效学习要会及时归纳总结
了解你的生物钟——根据自己的情况安排学习时间
学习有一定的规律可循——掌握学习的八个环节
遗忘曲线——根据遗忘规律来安排自己的复习时间
感官协同——多种感官并用提高学习效率
寻找大脑活动的规律——别在疲劳时强迫自己
普瑞马法则——如何抗击你的惰性
最佳学习时间——让你拥有高效的学习状态
控制时间——逐渐养成固定的学习规律
第7章 加深记忆在于巧妙复习
认识到坚持复习的重要性——像吃饭穿衣一样
阶段性复习——掌握和巩固知识的最佳方法
中考复习计划——含理、细化、符合自身情况
考前复习的四大要点——助你将知识熟练掌握
复习资料购买的注意事项——着眼教材、注重真题
调动积极性——寻找适合自己的记忆方法
在考前提髙复习效率——好计划与好心态不可缺一
第8章 学会调配自己的学习节奏
生命在于运动——让运动帮你调节学习压力
劳逸结合——挑灯夜战、疲劳战术不可取
兴趣是最好的老师——调节自己，获得能量
快乐学习——身心放松才能提高学习效率
高原现象——陷入学习低潮期，你该怎么办
找出你的睡眠周期——真的睡足8小时就够了吗
自我激励一告诉自己“我能行”
第9章 做好时间规划才能更有效率
上自习课的时候你在干什么——充分利用自习课的时间
别浪费一分一秒——如何利用零散时间学习
双休日放松但别太放纵——养成合理的作息习惯
利用寒暑假提升自己——认真查缺补漏，有效率地学习
避免学习中的“马太效应”——拼命挤时间是没用的
学会舍弃——时间有限，你不可能在同一时间内做好所有事
学会舍弃——能力有限，只能做自己力所能及的事
第10章 如何在应试过程中超长发挥
考前——放松自己，别给自己太大压力
劳逸结合——挑灯夜战与彻底放松都不可取
考前饮食上该注意些什么——清淡、营养
考中（一）——提前了解15项应试须知
考中（二）——答题策略和几个答题窍门
考后——正确对待考试成绩，要做到考一门丢一门
心理调适——如何解决考试中的怯场问题
第11章 高效记忆最实用的窍门
学习离不开记忆——记忆是各学科学习的基础
相信自己的能力——找到适合自己的记忆力提升法
死记硬背的知识并不长久——要在理解的基础上记忆
联想记忆法——让你的记忆思路更清晰
形象记忆——让事物在你的头脑中形成更清晰的印象
战胜遗忘规律——复习是与遗忘作斗争的有效对策
尝试回忆法——卖个关子，考一下自己
第12章 让工具书成为你的学习伙伴
工具书——是真正的“不会说话的老师”
语文字典——查询生僻词句的最佳助手
英语词典——增加英语词汇量的重要途径
正确使用工具书的前提——了解工具书的种类
使用工具书时应注意——质量与其滞后性
文言文阅读的助手——学习古汉语的常用工具书
