更新时间：2020-09-30 13:01:19
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版权信息
前言
第一章 不要被情绪左右，而要让它为己所用
第一节 情绪不失控，人生才能不失控
第二节 借助情绪力量，打造成功人生
第三节 你的情绪，决定着你的健康
第二章 情绪控制：优秀的人从不输给情绪
第一节 情绪调节：别让坏情绪绑架你
第二节 情绪释放：给负面情绪找个出口
第三节 情绪选择：让积极情绪成为性格的一部分
第三章 击溃负面情绪，别让情绪失控毁了你
第一节 控制愤怒：不生气也是种本事
第二节 清除焦虑：你担心的事9成都不会发生
第三节 提防抑郁：别让悲观和抑郁在心里“塞车”
第四节 停止抱怨：改变不了世界，就改变自己
第四章 培养积极情绪，释放生命正能量
第一节 永怀希望：唤醒人生正能量
第二节 常怀感恩：有一种幸福叫感恩
第三节 增强自信：学会为自己热烈鼓掌
第四节 享受平静：改变从心开始
第五章 做情绪的主人，成就强大的自己
第一节 提升情商，在沟通中彰显情绪的作用
第二节 掌握情绪转换的技巧
第三节 情绪规划人生，点亮梦想之灯
