更新时间：2020-03-16 18:50:42
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前言
第一部分 居家篇
1．如何保持室内空气流通？
2．居家如何消毒？
3．居家如何保护自己和家人？
4．家人出现可疑症状应采取何种措施？
5．疫情期间需要提前囤货吗？
6．居家期间做饭有哪些注意事项？
7．居家期间就餐有哪些注意事项？
8．如何正确收发快递？
9．居家期间可以点外卖吗？
第二部分 外出购物及公共场所篇
10．是否可以外出活动？
11．去哪些超市或市场采购更加安全？
12．超市或生鲜市场购物如何做好个人防护？
13．在餐厅或咖啡厅等公共场所就餐如何做好个人防护？
14．在银行、邮局等其他公共场所如何做好个人防护？
15．使用公共卫生间时如何做好个人防护？
16．高层建筑电梯间要注意什么？
17．出行回家后应当做好哪些防护措施？
第三部分 乘坐交通工具篇
18．外出使用交通工具如何做好个人防护？
19．上下班通勤选择哪种交通工具？
20．步行或骑车时有哪些防护措施？
21．乘坐出租车、公交车或地铁出行时如何做好个人防护？
22．公共交通工具上能否使用电子产品？
23．乘坐私家车时如何做好个人防护？
24．私家车搭乘可疑症状者时如何做好个人防护？
25．私家车日常如何预防？
第四部分 长途旅行篇
26．长途旅行前需要做什么准备？
27．疫情期间可以乘坐飞机吗？
28．乘坐飞机时应该注意什么？
29．个人防护物品是不是都可以携带上飞机？
30．乘坐火车、高铁、轮船时应该注意什么？
31．乘坐长途客车时应该注意什么？
32．长途自驾时应该注意什么？
33．长途旅行途中有什么注意事项？
34．长途旅行返回时需要注意什么？
第五部分 特殊人群防护篇
35．老年人如何做好个人防护措施？
36．儿童如何做好个人防护？
37．孕妇如何做好个人防护？
38．慢性病患者如何做好个人防护？
第六部分 个体防护措施篇
39．如何正确选择口罩？
40．如何正确佩戴普通医用及医用外科口罩？
41．如何正确佩戴N95口罩？
42．口罩是否可以重复使用？
43．口罩使用后应该如何处理？
44．口罩可以清洗、消毒吗？
45．带呼吸阀的口罩可否用于病毒防控？
46．儿童可以佩戴成人口罩吗？
手套
47．是否需要佩戴手套？
48．佩戴的手套种类有没有要求？
护目镜
49．普通大众是否需要佩戴护目镜？
洗手
50．洗手为什么很重要？
51．什么情况下需要洗手？
52．正确的洗手步骤是什么？
53．只用自来水洗手可以吗？
消毒
54．居家消毒时有哪些注意事项？
55．给私家车消毒时有哪些注意事项？
56．什么是含氯消毒剂？
57．如何给手机等电子产品消毒？
提高免疫力
58．疫情期间是否应该进行体育锻炼？
59．疫情期间在饮食营养方面应当注意什么？
60．疫情期间在睡眠方面需要注意什么？
附录 基本知识
1．什么是新型冠状病毒肺炎？
2．新型冠状病毒肺炎的主要传播途径有哪些？
3．新型冠状病毒肺炎的主要早期症状有哪些？
4．如何区分普通感冒、流行性感冒与新型冠状病毒肺炎？
5．哪些人群是新型冠状病毒肺炎的敏感人群？
6．哪些人群属于新型冠状病毒肺炎的密切接触者？
7．什么是新型冠状病毒的无症状感染者？
8．怀疑自己感染了新型冠状病毒怎么办？
9．怀疑身边人感染了新型冠状病毒怎么办？
10．有其他疾病是否该去医院就医？
11．疫情爆发期间，如何调整自己的心态？
12．如何正确获取疫情信息？
结语
参考文献
北京科技大学环境暴露与健康研究中心
中国环境科学研究院环境基准与风险评估国家重点实验室
