更新时间：2019-11-07 14:40:08
封面
版权信息
作者简介
上 对症调养篇
茶包小偏方，喝出大健康
带上健康出发
一 旅途中快速自制应急小茶方
旅途中吃生冷后突然腹泻，喝姜丝绿茶
旅途中受寒后突然腹痛，喝怀香止痛茶
旅途中突然便秘，喝利肠生面茶
旅途中突然流鼻血，喝生面茶
旅途中突然咽炎发作，喝蜂蜜绿茶
旅途中突然牙痛（隐隐作痛），喝归原止痛茶
水土不服应急茶方：芫香行人饮
旅途中感冒怎么办？
旅途中饮酒怎么办？可在酒席中现场制作的水果解酒茶
二 调理感冒、发热（发烧）的家传小茶方
感冒先分寒热，吃错药影响一辈子健康
风寒感冒小茶方
风热感冒小茶方
受凉加吃生冷引起肠胃感冒，恶心、呕吐、拉肚子，喝芫香正气水
神奇的天然退热（退烧）茶秘方（感冒引起的高热）：蚕沙竹茹陈皮水
感冒初愈后，痰多发黄，食欲不佳，喝竹茹陈皮水
感冒后咳嗽、痰白（风寒咳嗽），喝陈皮姜茶
三 调理咳嗽、痰多的家传小茶方
突然干咳、热咳，喝鱼腥草梨皮水
晨起有痰，喝芹根陈皮茶
调理慢性咳嗽、黄痰，喝果菊清饮
调理慢性咳嗽、白痰，喝陈皮橘络茶
慢性支气管炎发作，喝西瓜子清肺饮
四 保健牙齿和口腔的家传小茶方
改善牙龈经常发炎出血、牙周病，喝瓜菜健齿饮
风火牙痛（牙龈肿大，口臭，伴有便秘），喝生牛蒡汁，白酒泡蜂蜡外敷
口腔溃疡，喝茄子蒂茶
舌头长疮，喝清心翠衣茶
五 调理咽喉问题的家传小茶方
大量说话人群的护嗓茶：蜂蜜南瓜子茶
声音长期嘶哑，声带小结或有息肉，喝橘红开音饮
咽喉有异物感的喉炎，喝蜜炙陈皮山楂茶
咽喉有烧灼感的慢性喉炎，喝利嗓开音茶
慢性咽炎咳嗽痰多，喝罗汉清肺饮
慢性咽炎虚火重（咽喉干痛，口干爱喝水），喝繁缕蜂蜜水
经常咽喉肿痛，喝牛蒡薄荷茶
六 调理眼睛问题的小茶方
用眼过度，双目疲劳，喝养肝明目茶
眼睛经常发红、发炎，是风热，喝桑菊明目饮
七 各种类型便秘、肠炎、痔疮的家传小茶方
大便干结，口干想喝水，用桃李润肠饮
大便干结，口干但不想喝水，用桃仁陈皮饮
严重便秘好几天，应急小茶方：桃红通便茶
年轻人经常便秘，喝芦荟苹果排毒饮
高龄老人习惯性便秘、产后便秘，喝蜂蜜香油水
痔疮人群保健，喝耳芝饮
便秘和腹泻交替出现，喝甘草酸梅汤
预防肠炎小茶方：香椿水
八 各种疼痛及眩晕调理小茶方
胃溃疡发作后，吃东西胃痛，喝陈皮蜂蜜茶缓解
受凉、生气后胃疼小茶方：桂皮苹果茶
跌打损伤后，消除血肿、止痛，喝月季疗伤茶
受风后头晕，马上喝桂圆壳茶
九 常见皮肤问题家传小茶方
促进青春痘快速消除，喝丝瓜蒂茶
带有脓头的青春痘怎么消，喝果菊抗炎饮
预防胃热型青春痘，调理皮肤疮疡，喝清痘消炎茶
预防“成人痘”，喝三花陈皮茶
调理急性荨麻疹（风疹），喝桂圆壳茶
调理慢性荨麻疹，润肤止痒，喝抗敏酸梅汤
带状疱疹发作时，喝清毒利湿茶
预防皮肤湿疹小茶方：芹根甘草茶
皮肤过敏红疹、湿疹应急小茶方：鱼腥草榨汁喝
十 瘦身不要节食——调理六种不同肥胖体质的家传小茶方
寒湿型肥胖：“喝水都胖”、怕冷、经常莫名头痛喝祛湿瘦身“飞燕茶”（陈皮荷叶茶）
湿热型肥胖：吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热喝消肿瘦身“楚腰茶”（冬瓜皮荷叶茶）
痰瘀型肥胖：血压高、血脂高、特别爱睡觉，喝消脂瘦身“惊鸿茶”（山楂陈皮荷叶茶）
痰热型肥胖：肥胖、假性口渴、容易上火，喝清火瘦身“绿袖茶”（陈皮荷菊茶）
气虚型肥胖：虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常水肿，喝“补气瘦身茶”（黄芪茯苓水）
气滞血瘀型肥胖：全身不胖腹部胖、脸色暗沉，喝“柠檬胡椒茶”
青春期肥胖：青少年皮肤油性爱长痘，便秘，有时咳嗽，喝“抗痘消痰茶”（果菊清饮）
十一 补血调血小茶方
用脑过度、心血虚，常喝大补心血的“代参饮”
气血两亏的人补血，用经典名方“补气生血饮”
血瘀的人补血，用桂圆核桃茶
阴虚的人补血，喝乌梅大枣汤
防止血液黏稠小茶方：月季通脉茶
习惯性鼻出血，喝鲜松汁茶
十二 改善睡眠小茶方
入睡难，睡觉易醒——心血虚失眠，喝桂圆红枣茶
心烦、睡不着，伴有手脚心发热、睡觉出汗——阴虚失眠，喝养阴安神茶
睡觉梦多、半夜醒——肝火大引起的失眠，喝舒肝解郁三花茶
双向调节，既能提神，又能改善睡眠质量，喝蜂蜜鲜松汁
十三 解酒的家传小茶方
千杯不醉茶：解酒毒，预防脂肪肝，喝烈性酒用的解酒茶
防止白酒上火，可随身携带的解酒饮料：醋梨解酒饮
酒后保肝，还能开胃解腻，喝桂香醒酒汤
十四 常见慢性病日常保养小茶方
慢性胃病小茶方：三焦健胃茶
有痛风，常喝老丝瓜茶
祛风湿，常饮松针茶
糖尿病人保健小茶方：枸杞麦冬茶
预防糖尿病慢性并发症，喝香椿茶
