深度学习：如何训练成一个很厉害的人

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序言 我们有幸生活在这样一个时代

第一部分 深度学习的基础

第一章 深度学习是智能时代的核心竞争力

1.1 为什么需要深度学习

1.2 为什么大多数人无法进入深度学习状态

1.3 本书的结构

第二章 打造深度学习的身体基础

2.1 吃出健康大脑

2.2 通过科学的运动打造健康智慧的大脑

2.3 通过科学睡眠打造健康智慧的大脑

2.4 本章总结

2.5 行动指南

第三章 打造深度学习的精神基础

3.1 没有专注，就没有深度学习

3.2 冥想与深度学习

3.3 本章总结

3.4 行动指南

第四章 打造深度学习的环境

4.1 大师打造环境的哲学

4.2 打造你的个性化深度学习环境

4.3 本章总结

4.4 行动指南

第五章 善用你的深度学习核心处理器——大脑

5.1 了解大脑的特点，更好地利用大脑

5.2 大脑的两种思维模式与深度学习

5.3 善用两种记忆模式，有效深度学习

5.4 记忆的技巧

5.5 深度学习构建你的“知识大厦”

5.6 本章总结

5.7 行动指南

第二部分 深度学习的方法论

第六章 深度学习的核心方法：刻意练习

6.1 为什么我们要刻意练习

6.2 什么是刻意练习

6.3 刻意练习的目标

6.4 学习大师的心理表征

6.5 在刻意练习中保持动力

6.6 刻意练习的反馈

6.7 本章总结

6.8 行动指南

第七章 深度学习与习惯养成

7.1 深度学习需要养成哪些习惯

7.2 如何养成深度学习需要的习惯

7.3 养成深度学习需要的习惯

7.4 本章总结

7.5 行动指南

第八章 深度学习与高效阅读

8.1 选择正确的书

8.2 阅读的意识

8.3 阅读技术

8.4 阅读的规划

8.5 本章总结

8.6 行动指南

第三部分 深度学习需要高效利用时间

第九章 深度学习与时间管理

9.1 为什么深度学习需要时间管理

9.2 为什么我们总是没有时间

9.3 找到你的黄金时间

9.4 在黄金时间保持专注

9.5 本章总结