更新时间：2020-07-16 14:35:49
封面
版权信息
前言
第一章 五脏六腑是人之本
第一节 人体像个小国家，第一节五脏六腑各为官
心为君主之官，君安人体才健康
肝为将军之官，藏血疏泄都靠它
脾为谏议之官，主管统血和肌肉
肺为相傅之官，脏腑情况它全知
肾为作强之官，藏精纳气要靠它
胃为仓廪之官，为人体提供能源
小肠为受盛之官，担任吸收精微之职
胆为中正之官，是阳气生发的原动力
大肠为传道之官，负责传化糟粕
膀胱为州都之官，是身体的排毒通道
三焦为决渎之官，负责调动运化元气
第二节 看不见脏腑，第二节看得见脏腑的“表情”
肤色是五脏六腑的晴雨表
鼻为“面王”，可报脏腑疾病
给五脏六腑“看看手相”
眉毛能反映五脏六腑的盛衰
头发告诉你五脏六腑的病变
耳朵颜色与五脏六腑的关系
嘴唇
口中异味大多是脏腑出了问题
舌为心之苗，脏腑情况它知道
从梦境发现五脏六腑的异常
第三节 调理脏腑，第三节让我们的身体固若金汤
养生先养心，心养则寿长
养肝重在平时，贵在坚持
减少思虑，养好我们的脾脏
养肺一定要懂得呼吸的学问
学几招简单实用的护肾“秘籍”
生活小习惯，养出胆脏大健康
小米最补我们的胃
用揉腹来保养我们的大小肠
呵护膀胱，别让生命猝然逝去
第四节 五行五脏相对应，第四节和谐平衡才健康
五行相生相克，五脏自成一体
养护脏腑要遵照五行对应关系
五脏护养第一功法
五脏各有所喜，护养应据五行调五味
第二章 让身心之渠畅通无阻
第一节 净血通血，第一节不给疾病滋生的土壤
血液是人生下来活下去的保证
血液污染乃万病之源
青筋暴突正是血液中废物积滞的结果
简易净血方
老年人血稠，有4点须注意
活血通脉，增强自愈力的全身按摩法
补血养生应规避的4个误区
第二节 肠道革命—肠道通了，第二节垃圾没了，病就好了
健康危机，从体内毒素引发
宿便，体内毒素的根源
清除宿便，这两招不可不用
双歧杆菌：利用体内“好细菌”来排毒
黄瓜是当之无愧的体内“清道夫”
畅便瑜伽，让肠道更健康
第三节 病从寒中来—祛寒毒，健康之花常开不败第三节
全球在变暖，身体在变寒
简易方法，判断体内有没有寒湿
排寒扶阳就要跟着太阳走
寒从脚底起
让身体远离寒湿的养生要则
阻断寒气入侵的五条通路
要想身体安，火罐经常沾
第三章 心药养生有智慧
第一节 病由心生第一节—情志是如何决定健康的
七情致病
神经衰弱，是哪里出问题了
为什么会有“情绪性偏头痛”
情绪不好，结肠也要闹矛盾
慢性胃炎竟然是心理原因
“鬼剃头”，究竟是谁在作怪
眼睛有疾患，查查“情绪单”
耳病为什么会与情绪相通
诸多口腔疾病，谁才是罪魁祸首
鼻子不适，不妨找情绪算算账
情绪波动会造成喉咙“失控”
坏情绪是怎样深入到骨头里的
肥胖是如何与情绪“联姻”的
癌症就是通过坏情绪找上我们的
第二节 驱逐让我们身体第二节不平安的情志病
情志病与古人的生活对治法
治疗“情志病”要用情志生克法
强迫症的自我心理调适法
避内邪，就要远离酒、色、财、气四惑
抑郁症
如何让恐惧症患者不再惊恐
神奇放松法，让焦虑无影无踪
精神分裂症患者的健康福音
心理治疗
第三节 药补不如食补，第三节食补不如神补
养生之道，养神先行
什么是精神养生法
神补四字箴言：慈、俭、和、静
心理“八戒”，确保我们的身心健康
追求心灵的内在平衡与和谐
为什么说“笑一笑，十年少”
郁就大声喊，悲就放声哭，排出心理毒素
