正念禅修

第1章 胡因梦倾情推荐

第2章 致谢

第3章 序言

第4章 深度推荐 正念是一把钥匙

第5章 无意义的忙碌

第6章 为什么攻击自己

第7章 认识你的生活

第8章 8周正念禅修简介

第9章 正念禅修第一周：认识自动导航状态

第10章 正念禅修第二周：关注你的身体

第11章 正念禅修第三周：迷宫中的老鼠

第12章 正念禅修第四周：离开谣言工厂

第13章 正念禅修第五周：直面困难

第14章 正念禅修第六周：深陷过去，还是活在当下

第15章 正念禅修第七周：你是从什么时候不再跳舞的

第16章 正念禅修第八周：喧嚣但珍贵的生活

第17章 资料

第18章 索引[92]