更新时间：2021-09-03 11:06:20
第1章 新版序 拥抱内心的暗夜
第2章 序 拥抱你的不完美
第3章 坏习惯不是你的敌人
第4章 悲伤是完结悲剧的力量
第5章 愤怒是对愤怒者的保护
第6章 不要内疚，这世界没有绝对的清白
第7章 恐惧告诉你什么对你更重要
第8章 只有在人群中，才能认识自己
第9章 说出“我接受”，让心灵回归自由
第10章 结语 给自己一个仪式，开始一段征程
