更新时间：2019-01-14 15:36:10
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版权信息
序
前言
作者简历
第一章 格斗概述
第一节 格斗的技术特点与具备条件
一、格斗的技术特点
二、格斗时应具备的条件
第二节 格斗的基本原则与应用
一、格斗的基本原则
二、格斗技能的应用
第三节 进行格斗训练的意义
一、能够提高人的速度
二、能够增强人的力量
三、能够促进人的敏捷性
四、对人的心理健康也有很大的帮助
第二章 格斗的基本技术
第一节 格斗姿势
一、基本姿势
二、基本姿势的应用
第二节 攻击法
一、拳腿攻击组合一
二、拳腿攻击组合二
三、拳腿攻击组合三
四、拳腿攻击组合四
五、拳腿攻击组合五
第三节 防守法
一、防守上肢法
二、防守下肢法
第四节 防守反击组合
一、防上肢进攻反击组合
二、防下肢进攻反击组合
三、防上、下肢进攻反击组合
第五节 格斗拳
一、格斗拳基本技术
二、格斗拳套路组合技术
第六节 综合对抗
一、对 抗
二、对抗原则
三、对抗战术
四、对抗训练
第三章 应用技术
第一节 由后主动擒拿
第二节 由前主动擒敌
第三节 解脱与擒拿
第四节 夺凶器擒敌
一、常用凶器种类及功能简介
二、实用技术
第五节 两人配合擒敌
第六节 复杂情况下的擒敌
第四章 警械使用、搜身与押解
第一节 警械使用
一、使用警棍的方法
二、使用匕首的方法
第二节 搜身方法
一、重要性
二、凶器的隐藏部位
三、搜身方法
第三节 押解方法
一、手铐押解
二、警棍押解
三、警绳押解
四、徒手押解
第五章 专项素质训练
第一节 柔韧练习
第二节 功力训练
一、击打能力训练
二、抗击打能力训练
