陈式太极拳简化练法

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编者的话

一、陈式太极拳的起源与发展

（一）陈式太极拳的起源

（二）陈式太极拳的发展

（三）简化陈式太极拳概述

二、陈式太极拳的特点

（一）缠法的提出

（二）身体各部位顺逆缠法的运动规律

三、简化陈式太极拳的基本功练法

（一）手型、手法

（二）步型、步法、腿法

四、简化陈式太极拳单式基础练法

（一）白鹤亮翅

（二）倒卷肱

（三）左右雀地龙

（四）左右拍脚

（五）野马分鬃

（六）摆莲脚

（七）金刚捣碓

（八）掩手肱捶

五、陈式太极拳简化套路八式

（一）八式动作名称

（二）八式动作图解

六、陈式太极拳简化套路十六式

（一）十六式动作名称

（二）十六式动作图解

七、陈式太极拳竞赛套路分段简化练法

第一段

第二段

第三段